سلطة العدس و السبانخ و البطاطا
آخر تحديث GMT23:24:34
 السعودية اليوم -
10 قتلى بينهم طفل وامرأتان في غارات وإطلاق نار إسرائيلي على قطاع غزة حصيلة العدوان الإسرائيلي على لبنان ترتفع إلى 4057 قتيلاً و12121 جريحاً منذ مارس الأمم المتحدة و في شمال كردفان29 دولة تحذر من مهاجمة الأبيض وسط تصاعد الضربات وسقوط عشرات المدنيين حزب الله يؤكد التزامه بوقف إطلاق النار ويتهم إسرائيل بخرقه ويحذر من التصدي لأي توغل في لبنان أستراليا تسجل أول إصابة بسلالة إتش 5 من إنفلونزا الطيور في البر الرئيسي تهديدات إيرانية باستهداف إسرائيل إذا استمر التصعيد في لبنان وتمسك طهران بتنفيذ التفاهمات الأمريكية خلال محادثات سويسرا دونالد ترامب يُشيد بنتائج المواجهة مع إيران ويؤكد أن طهران هُزمت عسكريًا بالكامل 83 قتيلاً في يوم واحد وحصيلة ضحايا الغارات الإسرائيلية على لبنان تتجاوز 4 آلاف وسط تصاعد المخاوف من تفاقم الأزمة الإنسانية المغرب يهزم أسكتلندا بأسرع هدف في كأس العالم 2026 إرتفاع ​حالات الإصابة المؤكدة ⁠بفيروس ​إيبولا في جمهورية الكونغو الديمقراطية إلى 933 إصابة و245 وفاة
أخر الأخبار

سلطة العدس و السبانخ و البطاطا

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - سلطة العدس و السبانخ و البطاطا

سلطة العدس و السبانخ و البطاطا
القاهرة - العرب اليوم


المقادير

1 كوب عدس أحمر
2 ورقة غار
1 حبة بطاطا كبيرة مقشرة ومقطعة إلى مكعبات
5 ملاعق طعام زيت زيتون سيرجيلا بكر ممتاز
1 بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً
2 فص ثوم مفرومان ناعماً
1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور
1 ملعقة طعام معجون التمر الهندي
1 ملعقة طعام كركم
1 ملعقة صغيرة كمون ناعم
½1 ملعقة صغيرة كزبرة ناعمة
1 ملعقة صغيرة خردل بودرة
رشة قرفة ناعمة
كمشة كزبرة طازجة مفرومة ناعماً
2 كوب أوراق سبانخ طازجة مفرومة ناعماً
عصير ليمونة
ملح وفلفل أسود حسب الرغبة
طريقة التحضير

نغلي في طنجرة مقدار 3 أكواب من الماء مع ورق الغار، ثم نضيف العدس ونطهوه لمدة 20 دقيقة.
في تلك الأثناء، نطهو البطاطا في طنجرة أخرى تحوي ماء مملح يغلي لمدة 5 دقائق، ثم نصفي البطاطا ونغسلها بالماء البارد لتبريدها وننقلها إلى وعاء كبير.
نصفي العدس ونغلسه بالماء البارد لتبريده، ثم نضيفه إلى وعاء البطاطا.
نسخن 3 ملاعق طعام من زيت زيتون سيرجيلا في مقلاة ونقلّب فيه البصل والثوم والزنجبيل الطازج حتى يذبل البصل. نضيف مع التحريك معجون التمر الهندي والكركم والكمون الناعم والكزبرة الناعمة والخردل والقرفة ونتابع الطهو لمدة 2-3 دقائق، ثم نرفع الخليط عن النار ونضيفه إلى وعاء البطاطا والعدس.
نضيف الكزبرة الطازجة والسبانخ وعصير الليمون وملعقتي طعام زيت زيتون سيرجيلا ونحرّك بلطف.
ننقل السلطة إلى طبق تقديم ونزينه.

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

سلطة العدس و السبانخ و البطاطا سلطة العدس و السبانخ و البطاطا



GMT 10:49 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

تعرف علي طريقة عمل الكبسة الحجازية

GMT 10:46 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

السلمون بالزبدة

GMT 10:43 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر

صدور الدجاج بالمشروم والكريمة

GMT 16:15 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

صينية أفخاذ الدجاج بالباربكيو

GMT 16:12 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

أصابع الدجاج المقلية

GMT 16:08 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير

المسقعة باللحم المفروم

GMT 13:04 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير

صينية لحم وبطاطس بالفرن

GMT 13:01 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير

دجاج مشوي بالتتبيلة الحارة

نانسي عجرم ترسم موضة سهرات صيف 2026

بيروت ـ السعودية اليوم

GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو

جلاش باليوسيفي والكريمة

GMT 13:55 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر

تبحث أمراً مالياً وتركز على بعض الاستثمارات

GMT 09:05 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير

تنجح في عمل درسته جيداً

GMT 17:09 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير

حظك اليوم برج الحوت الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021

GMT 05:37 2017 الجمعة ,08 كانون الأول / ديسمبر

فندق رياض دي تارابيل يعكس الهدوء والاسترخاء

GMT 09:08 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر

أسبوع مهم جدا و يحالفك فيه الحظ

GMT 07:42 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو

انفراجات متتالية

GMT 21:13 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان

هوساي يغيب عن النصر في مواجهة الاتحاد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
Pearl Bldg.4th floor 4931 Pierre Gemayel Chorniche, Achrafieh Beirut - Lebanon.
lebanon, lebanon, lebanon