إطلاق نار من آليات الاحتلال شرقي خان يونس جنوب قطاع غزة إيران تعلن اختتام المفاوضات الفنية مع الولايات المتحدة في سويسرا انخفاض احتياطي النفط الأميركي إلى أدنى مستوى له منذ عام 1983 أوكرانيا تهاجم مركز اتصالات الأقمار الصناعية الروسي وفاة طفلين شقيقين داخل سيارة وسط موجة حر في فرنسا ارتفاع حصيلة إصابات "إيبولا" بالكونغو الديمقراطية إلى 1048 والوفيات إلى 267 البحرية الإسرائيلية تقول إنها أحبطت محاولة تسلل دراجة مائية من جهة الأردن مقتل 3 أشخاص بينهم شرطي في إطلاق نار بمدينة مونتريال الكندية الذهب العالمي يتراجع بـ 1.23% دون مستويات 4140 دولارا بفعل الانفراجة الدبلوماسية منتخب الأردن يتقدم على الجزائر 1-0 في الشوط الأول

أخر الأخبار

حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء

GMT 23:12 2018 الإثنين ,11 حزيران / يونيو

السعودية اليوم - حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء

تخفيض الوزن

طوكيو ـ العرب اليوم

شرب كمية كافية من المياه أمر هام للجسم، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تحقيق ما يسعى له كثيرون، وهو تخفيض الوزن. الناس في اليابان يعتمدون على حمية قوامها شرب الماء. والحمية اليابانية تعد أيضا بتحسين الحالة الصحية بشكل عام، كما يقول موقع "فوكوس" الألماني.

قد يقول قائل: هذا أمر سهل. نعم، هو سهل إذا اتبعت الطريقة بحذافيرها، وهي كالتالي:

صباحا، وبعد الاستيقاظ من النوم مباشرة أو شيء تقوم به، وحتى قبل غسل الأسنان، هو شرب أربعة أكواب من الماء الفاتر، أي ما يعادل 650 مل تقريبا. الماء يجب أن يكون بدون غازات. بعدها تنتظر 45 دقيقة على الأقل قبل تناول الإفطار. ثم انتظار ساعتين قبل تناول أي شيء.

وقبل النوم تقوم بالغرغرة لمدة دقيقتين، مستخدما الماء المضاف له الملح.

النتائج التي تعد بها الحمية

أهم النتائج هي تنشيط عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، وإخراج المواد السامة من الجسم، ودعم بناء الخلايا، وتنشيط حركة الأمعاء، بحسب موقع "فيت فورفن". وبنفس الوقت يخفض المرء بذلك وزنه.

وبحسب موقع "أبوتيكن أومشاو" فإن الدراسات تؤكد أهمية شرب الماء من أجل تخفيف المعاناة لمن لديهم آلام في الرأس أو تسرع في القلب. كما يساعد الماء على ملء المعدة وبالتالي تقليل الشعور بالجوع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

حمية يابانية لتخفيف الوزن تعتمد على شرب الماء

تخفيض الوزن

طوكيو ـ العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

مسقط ـ السعودية اليوم

الفنانة المصرية شيرين عبد الوهاب

القاهرة - السعودية اليوم

شركة «ميتا» الأميركية

واشنطن - السعودية اليوم

الأميرة ديانا

لندن - السعودية اليوم

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - السعودية اليوم

كبار السن

موسكو - السعودية اليوم

نانسي عجرم بفستان باللون "البيبي بلو"

بيروت ـ السعودية اليوم