الرشح والأنفلونزا من أمراض الشتاء الموسمية الأكثر انتشارًا

  يعتبر مرضا الرشح والانفلونزا الأوسع انتشارا في فصل الشتاء كلما ازدادت الأجواء برودة، وكانت فرص المنخفضات الجوية أوفر وقوعا. وتشمل أمرض الشتاء -إلى جانب الرشح والانفلونزا بأنواعها كافة- الزكام، والتهاب اللوزتين، والسعال، والتهاب الجهاز التنفسي التي تنتقل الفيروسات المسببة لها من شخص لآخر؛ عبر العُطاس، وسيلان الأنف، والهواء. وبحسب وزارة الصحة، تزداد هذه الأمراض انتشارا في فصل الشتاء؛ نظرا لبرودة الجو، وسهولة انتقالها من المريض إلى المعافى. ويعتبر السعال وارتفاع درجة الحرارة من الأعراض الرئيسية المصاحبة لالتهابات الجهاز التنفسي، حسبما أكد لـ"السبيل" مدير مديرية التوعية والإعلام الصحي في وزارة الصحة الدكتور مالك الحباشنة. وبالمعدل الطبيعي، تبلغ حرارة الجسم 37 درجة مئوية بشكل عام، إلا أن ارتفاع الحرارة بحد ذاته ليس مرضا، بل هو عارض ينجم عن مرض ما. وتتمثل طرق الوقاية من أمراض الشتاء -وفق الحباشنة- بمراعاة عدم مخالطة المصابين بالمرض، والتغذية الجيدة والمتوازنة، فضلا عن التطعيم لمقاومة بعض هذه الأمراض كالانفلونزا. وتعتبر الانفلونزا ذات وطأة شديدة على المريض، بينما الرشح أو الزكام من أكثر الأمراض شيوعا، وخاصة في فصل الشتاء. ولا يعدو الرشح أن يكون التهابا فيروسيا يصيب الأغشية الموجودة في الأنف والبلعوم والحنجرة. وتنصح وزارة الصحة بالوقاية من الرشح؛ بتجنب الاختلاط بالأشخاص المصابين بالزكام، وعدم استخدام أدواتهم الخاصة، والاهتمام بالنظافة الشخصية، وغسل الأيدي جيدا بالماء والصابون، فضلا عن عدم لمس الأنف والعين واستعمال المناديل الورقية الخاصة عند العطس ووضعها على الأنف والفم والتخلص منها مباشرة. كما تؤكد ضرورة عدم التعرض للتيارات الهوائية الباردة والرطوبة، وتفادي التعرض للتغيرات السريعة في درجة حرارة الجو، وتقوية مناعة الجسم عن طريق تناول الغذاء المتوازن، والنوم الكافي، وإجراء التمارين البدنية كالمشي وتجنب الإرهاق، وعدم التدخين والابتعاد عن المدخنين. وينصح مريض الانفلونزا أو الرشح بالتزام الراحة وتجنب الإرهاق، وفق وزارة الصحة التي تحذر من التعرض للتيارات الهوائية الباردة، واتباع التغذية الجيدة والمتوازنة، والتركيز على الفواكه والخضروات والعصائر مثل عصير الليمون والبرتقال والخضروات، والإكثار من تناول الماء والسوائل الدافئة بالنسبة للمريض. وفيما يتعلق بالتهاب اللوزتين فهو مرض ينتج عن تضخمهما واحمرارهما، ومن ثم تجمع الصديد على سطحهما الخارجي. وللوقاية من الالتهاب، ينصح المريض بتناول المضادات الحيوية بعد مراجعته الطبيب حسب المواعيد والفترة المحددة، والمسكنات وخافضات الحرارة، والإكثار من السوائل الدافئة كالشوربات، والاهتمام بتدفئة الجسم، فضلا عن توفير التغذية الجيدة، والإكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) مثل: الحمضيات، والخضروات ذات الأوراق الخضراء، والفواكه الصفراء.