الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:39:49
آخر تحديث GMT20:39:49
تمارين للعين بعد تصفح النت
واشنطن ـ وكالات
اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ثم انظروا بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين .
بنفس الطريقة السآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره.
ركزوا النظر للأنف وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين وعكس عقارب الساعه .
غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفئــتهما وعدوا للعشرين .
- الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:45 2025 دواء جديد قد يوقف ألزهايمر في مراحله المبكرة قبل ظهور الأعراض
- الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:04 2025 تحذيرات صحية من موجة إنفلونزا خارقة تهدد الولايات المتحدة وبريطانيا
- الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر GMT 21:51 2025 9 أطعمة تهدئ التوتر وتحسن النوم بينها الشوكولاتة والحليب
- الخميس ,18 كانون الأول / ديسمبر GMT 16:13 2025 دراسة مصرية تثبت فعالية أدوية الالتهاب الكبدي في الحد من وفيات كوفيد 19
- الخميس ,18 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:45 2025 فيتامين "د" ضروري لصحة العظام ودعم الجهاز المناعي وتحسين المزاج
- الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:59 2025 دراسة تكشف تفوّق جراحات السمنة على أدوية أوزمبيك في فقدان الوزن
- الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر GMT 15:58 2025 دراسة تكشف تفوّق جراحات السمنة على أدوية أوزمبيك في فقدان الوزن
- الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر GMT 12:26 2025 دراسة أميركية ترصد أولى مراحل تطور السكري قبل ظهور الأعراض
GMT 17:45 2025 الأربعاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
دواء جديد قد يوقف ألزهايمر في مراحله المبكرة قبل ظهور الأعراض
GMT 17:04 2025 الإثنين ,22 كانون الأول / ديسمبر
تحذيرات صحية من موجة إنفلونزا خارقة تهدد الولايات المتحدة وبريطانيا
GMT 21:51 2025 الجمعة ,19 كانون الأول / ديسمبر
9 أطعمة تهدئ التوتر وتحسن النوم بينها الشوكولاتة والحليب
GMT 16:13 2025 الخميس ,18 كانون الأول / ديسمبر
دراسة مصرية تثبت فعالية أدوية الالتهاب الكبدي في الحد من وفيات كوفيد 19
GMT 15:45 2025 الخميس ,18 كانون الأول / ديسمبر
فيتامين "د" ضروري لصحة العظام ودعم الجهاز المناعي وتحسين المزاج
GMT 15:59 2025 الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف تفوّق جراحات السمنة على أدوية أوزمبيك في فقدان الوزن
GMT 15:58 2025 الأربعاء ,17 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف تفوّق جراحات السمنة على أدوية أوزمبيك في فقدان الوزنGMT 12:26 2025 الإثنين ,15 كانون الأول / ديسمبر
دراسة أميركية ترصد أولى مراحل تطور السكري قبل ظهور الأعراض
تراجع البطالة بين السعوديين إلى 75 في المئة خلال الربع الثالث من 2025
الرياض ـ السعودية اليوم
تراجع معدل البطالة للسعوديين في الربع الثالث من عام 2025 إلى 7.5% على أساس سنوي، منخفضاً بمقدار 0.3% مقارنة بالربع المماثل من العام الماضي، فيما سجل معدل البطالة ارتفاعاً بمقدار 0.7% على أساس فصلي مقارنة بالربع الثاني من ا...المزيدعادل إمام يتصدر قائمة الأعلى أجراً في الوسط الفني رغم غيابه
القاهرة - السعودية اليوم
حسم الممثل المصري محمد عادل إمام الجدل الدائر منذ أيام حول من هو الفنان الأعلى أجراً في الوسط الفني بعد تصريحات نسبت له بهذا الشأن. ونفى إمام ما تم تداوله، مؤكدًا عبر صفحته الرسمية على فيسبوك أن والده الفنان الكبير ...المزيددراسة علمية أول إشارة من كائنات فضائية قد تكون لحظة انهيارهم
لندن - السعوديه اليوم
لطالما تخيّل البشر أن أول لقاء مع كائنات فضائية سيكون حدثاً استثنائياً، إما غزواً درامياً كما في أفلام الخيال العلمي، أو تواصلاً سلمياً مع حضارة متقدمة تحمل للبشرية المعرفة والحكمة. لكن دراسة علمية جديدة تقلب هذا ...المزيدسرقة تاريخية تهز متحف اللوفر أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة تختفي في عملية سطو
باريس - السعودية اليوم
قالت قناة "بي أف أم تي في" التلفزيونية الفرنسية، نقلا عن بيانات التحقيق، إن أكثر من 8 آلاف ماسة و200 لؤلؤة سُرقت من متحف اللوفر نتيجة عملية سطو وقعت في 19 أكتوبر. وجاء في بيان القناة: "عملية سطو استغرقت أربع دقائ...المزيد
القبض على مسؤولي مصحة غير مرخصة بعد هروب جماعي لنزلاء علاج إدمان جنوب الجيزة
القاهرة - السعودية اليوم
GMT 16:58 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
ترمب يعلن عن تدمير منشأة كبيرة في فنزويلا ضمن حملة مكافحة المخدرات
GMT 17:49 1970 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
نتنياهو وترامب يبحثان مستقبل اتفاق وقف إطلاق النار في غزة وسط تعثّر الانتقال للمرحلة الثانية
GMT 16:16 2025 الإثنين ,29 كانون الأول / ديسمبر
عباس عراقجي يرى أن المقاومة ليست مجرد سلاح بل تمثل قوة ناعمة
GMT 01:12 2017 الأحد ,18 حزيران / يونيو
لالماس يتوقّع استمرار تآكل احتياط الصرف الجزائري
GMT 15:04 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
إكرامي يؤكد أن شريف سيجدد لـ"الأهلي"
GMT 08:38 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
باحثون يدرسون فكرة لإنشاء "مصعد فضائي" بين الأرض والقمر
GMT 08:00 2019 السبت ,24 آب / أغسطس
ترامب يعرض على نظيره البرازيلي المساعدة في إخماد حرائق الأمازون
GMT 14:22 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
منتخب موريتانيا للشباب يشارك في دوري دولي بإسبانيا
GMT 00:22 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو
"امرأة حديدية" تقود الحرب الأميركية على الاقتصاد الإيراني من "خلف الستار"
GMT 00:48 2019 السبت ,11 أيار / مايو
رئيس الوزراء العراقي يُسلّم الهدايا التي يتلقاها إلى وزارة الثقافة
GMT 16:58 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
التعادل السلبي يحسم الشوط الأول من لقاء ليفربول وتشيلسي
GMT 23:00 2020 الجمعة ,10 كانون الثاني / يناير
فيلم تسجيلي عن عمر الشريف يكشف عن أهم أسرار حياته
GMT 18:46 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
الخطيب يحتفل بفرق سلة الأهلي بعد التتويج بلقبي الرجال والسيدات
GMT 03:10 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
"فيسبوك" أمام القضاء بعد فضيحة بيع بيانات المُستخدِمين
GMT 13:38 2018 الخميس ,13 كانون الأول / ديسمبر
الأهلي يواجه سبورتنج في ذهاب نصف نهائي دوري السلة للرجال
GMT 22:13 2018 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
صلح يشارك بديلًا لمورينو في الدقيقة "66" أمام برينلي
GMT 01:18 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
أغذية تزيد من إدرار الحليب لدى الأم المرضعة
GMT 06:19 2018 الأحد ,07 تشرين الأول / أكتوبر
أويحيى يطالب رئيس مجلس النواب الجزائري بالتنحي
GMT 04:58 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
منظمة "اليونسيف" تُقرر وقف 509 معلمين سوريين عن العمل
GMT 13:38 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو
الاتحاد السعودي يتعاقد مع اللاعب منصور الحربي
GMT 13:54 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
الاتحاد الدولي لكرة القدم يصرف ستة ملايين و653 ألفًا و400 دولار للأندية السعودية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك