الابتسام والرِّياضة للتخلص من دهون الوجه

أكَّدت استشاري السِّمنة والنَّحافة، الدكتورة مها رادميس، في حديث خاص إلى "العرب اليوم"، أن "الابتسام، هو الوسيلة السحرية للتخلص من الدهون الموجودة في الوجه"، مضيفة أن "معظم السيدات للأسف يلجأن إلى إتباع حمية غذائية قاسية من أجل إنقاصها، ولكن لا يتخلصن منها، بل ويتسبب ذلك في شحوب في الوجه، ويقلل من نضارته، وهو ما لا نريده، فكل ما نتمناه إنقاص دهون الوجه، دون الإخلال بجماله ونضارته". وتتابع رادميس، "للابتسامة مفعول كبير في التخلص من الدهون الموجودة في الوجه، بالإضافة إلى منحه المزيد من الصحة، والتخلص من الشيخوخة؛ لأن معظم عضلات الوجه تتحرك عند الابتسامة أو الضحك، مما يساعد على التخلص من الدهون الموجودة في الوجه"، مضيفة أن "هناك تمارين للوجه من الممكن إتباعها، وذلك بطي شفتيك داخل فمك مع الابتسام في الوقت ذاته، ونظل هكذا لفترة، ثم نكرره، وهو تمرين سهل للغاية، يمكننا القيام به في أي وقت، ولا يحتاج إلى مجهود كبير، كما أنه يساعد كثيرًا على التخلص من دهون الوجه". وتواصل استشاري السِّمنة والنَّحافة، قائلة، "يجب إتباع رياضة المشي بشكل دوري؛ لأنها تساعد على التخلص من دهون الجسم بأكمله، ولاسيما دهون الوجه بالطبع، ومن الضروري أيضا الامتناع عن شرب المشروبات التي تحتوي على كافيين، لأنها تؤثر على نضارة البشرة، مع استبدالها بالعصائر الطازجة، كما يجب الحفظ على شرب الماء بكثرة؛ لكي تكون دائمًا البشرة رطبة مما يسهل التخلص من الدهون، ويجب الامتناع عن تناول المأكولات التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح؛ لأنها تؤدي إلى احتباس الماء في الجسم والوجه"، موضحة "إذا كنتِ ترغبين في الحصول على وجه جذاب؛ فعليكِ بالخضروات والفواكه الطازجة، مع الحفاظ على النوم الجيد على الأقل 8 ساعات متواصلة".