الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT02:08:11
آخر تحديث GMT02:08:11
الليكوبين في البندورة يحمي الانسان من هشاشة العظام
البندورة
القاهرة ـ العرب اليوم
أعلنت دراسة أوروبية مهمة أنّ النساء اللواتي تناولن عصير البندورة لمدة شهر تتقلّص نسبة تعرضهن لهشاشة العظام مقارنة باللواتي لم يتناولن أي منتج من البندورة، حيث تحمي البندورة من هشاشة العظام. وقدّم خبراء الصحة والتغذية مجموعة من النصائح للحصول على كمية أكبر من مادة "الليكوبين" الموجودة في البندورة، وهي:
- غلي عصير البندورة جيداً واستخدامه في المأكولات، فتعريض عصير البندورة للحرارة يعزّز من امتصاص مادة الليكوبين.
- إضافة زيت الزيتون الى عصير البندورة أو حبوب البندورة، لأن الدهون الجيدة تزيد نسبة امتصاص الليكوبين في الجسم.
- استخدام صلصة البندورة عند طهي المأكولات لأنّها تحتوي على كمية أكبر من الليكوبين.
- شرب كوباً من عصير البندورة من حين الى آخر، وإضافة البندورة الطازجة الى مختلف أنواع السلطات التي تعدّينها.
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظامترامب يحذر أوروبا من فرض ضرائب على شركات التكنولوجيا الأميركية
واشنطن - السعودية اليوم
هدد الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، الدول الأوروبية، الجمعة، بفرض رسوم جمركية على جميع الواردات منها، حال فرضها ضرائب على شركات التكنولوجيا الأمريكية. وقال ترامب- في منشور على منصته تروث سوشيال-: «لقد كانت العدي...المزيدمي عمر تكشف كواليس أول تجربة أكشن في مسيرتها من خلال فيلم "شمشون ودليلة"
القاهرة ـ السعودية اليوم
نشرت الفنانة المصرية مي عمر مقطع فيديو من التمرينات التي خضعت لها من أجل العمل في فيلم "شمشون ودليلة" والذي انتهى تصويره مؤخرا وينتظر العرض السينمائي قريبا، حيث تنافس الفنانة المصرية في واحد من أبرز أفلام موسم...المزيدتلسكوب جيمس ويب يرصد اندماجًا نادرًا بين ست مجرات في أعماق الكون
واشنطن - السعودية اليوم
رصد تلسكوب جيمس ويب الفضائي حدثًا كونيًا استثنائيًا يتمثل في اندماج معقد بين ست مجرات في منطقة شديدة البعد من الكون، في مشهد يُعد من أكثر الظواهر الفلكية ندرة وتعقيدًا التي تمكن العلماء من توثيقها حتى الآن. ويُظهر ...المزيدسر مأساة الأميرة ديانا العاطفية كتاب جديد يعيد قراءة زواجها من الملك تشارلز
لندن - السعودية اليوم
يكشف كتاب جديد بعنوان فرّق تسد النساء الملكيات ومعاركهن للصحفية كاثرين ماير قراءة مختلفة لقصة زواج الأميرة ديانا من الملك تشارلز الثالث، من خلال العودة إلى جذور تكوينها العاطفي والنفسي وكيف أثرت تصوراتها المبكرة ...المزيد
GMT 19:52 2026 السبت ,27 حزيران / يونيو
نتنياهو يعلن بدء انسحاب الجيش الإسرائيلي من بلدتين في جنوب لبنان
GMT 00:18 1970 الأحد ,28 حزيران / يونيو
اتفاق إطاري بين لبنان وإسرائيل برعاية أمريكية وحزب الله يهاجمه ويصفه بأنه مذلة وعار
GMT 20:31 2026 السبت ,27 حزيران / يونيو
حزب الله يرفض الاتفاق الإطاري بين إسرائيل ولبنان
GMT 18:50 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
واشنطن ودول الخليج تشدد على حرية الملاحة وإيران ترفض أي ترتيبات تتجاوزها
GMT 08:44 2026 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
وكالة الدولية للطاقة الذرية تدعو إلى نظام تحقق صارم لضمان عدم تطوير إيران أسلحة نووية
GMT 11:19 2021 الأربعاء ,03 شباط / فبراير
تتمتع بالنشاط والثقة الكافيين لإكمال مهامك بامتياز
GMT 09:39 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يقدّم لك هذا الشهر العديد من المكافآت واللحظات الجميلة
GMT 18:32 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
إعمل بهدوء ومن دون استعراض للوصول إلى أهدافك
GMT 11:33 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتمتع بمناخ فلكي ممتاز هذا الشهر وسينعكس على أدائك
GMT 16:44 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
المكاسب المالية تسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 06:58 2026 الثلاثاء ,23 حزيران / يونيو
الأسهم الآسيوية تتراجع مع تصاعد رهانات تشديد السياسة النقدية الأميركية
GMT 06:08 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج العذراء الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 12:58 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
أمطار وشبورة كثيفة الأرصاد تعلن طقس الـ3 أيام المقبلة
GMT 12:38 2021 السبت ,06 شباط / فبراير
بايدن يتوجه إلى منزله القديم لمساعدة زوجته في أول رحلة له على متن الطائرة الرئاسية
GMT 19:10 2020 الأحد ,30 آب / أغسطس
أول رد من أبو هشيمة بشأن سعر سيارة ياسمين صبري الجديدة
GMT 06:11 2020 الإثنين ,14 كانون الأول / ديسمبر
3 خلطات مجربّة لتبييض البشرة
GMT 00:06 2020 الجمعة ,26 حزيران / يونيو
10 نصائح لـ"ديكورات" فخمة بتكلفة بسيطة
GMT 09:08 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو
..وجورج قرداحى!
GMT 21:00 2018 الثلاثاء ,21 آب / أغسطس
تامر حسني يوضح أسباب إلغاء العرض الخاص لفيلم "البدلة"
GMT 21:28 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
روبرت ليفاندوفسكي يقود قائمة بايرن ميونخ أمام لاتسيو
GMT 07:00 2020 الجمعة ,14 آب / أغسطس
طُرق تنسيق الجمبسوت بإطلالات عصرية بأسلوب أوليفيا باليرمو
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك