الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:49:23
آخر تحديث GMT21:49:23
تعرف على أهم 8 فوائد مثيرة للجرجير
الجرجير
القاهرة ـ العرب اليوم
الجرجير من الخضراوات الضرورية على مائدة الطعام خلال عيد الأضحى المبارك، حيث ثبت أنه ضروري جدًا لتناوله مع اللحوم.
ونقدم لكم مجموعة من الفوائد الصحية المثيرة للجرجير، وذلك حسبما نشر بموقع "رعاية الصحة" الأمريكي.
1-له خواص رائعة في الحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة والبروستاتا والثدي والبنكرياس، نظرًا لغناه بالمركبات المضادة للأكسدة والألياف.
2- غنى بالكلوروفيل، والذي يساهم في وقاية الكبد والحمض النووي DNA من التلف، خاصة حال تناوله طازجًا.
3- يحتوى على 90% من وزنه ماء، ولذا فهو يساعد في ترطيب الجسم.
4- مهم جدًا لتعزيز صحة العظام، لأنه غنى بفيتامين "ك" والذي يعزز امتصاص العظام للكالسيوم.
5- يحد من الالتهابات بالجسم نظرًا لغناه بمركب "indole-3-carbinol" و"isothiocyanates"..
6- يساهم في تنظيف الجسم وتطهيره من السموم.
7- يعزز الجرجير وظائف إدراك المخ، نظرًا لأنه غنى بفيتامين "ب" وخاصة ً حمض الفوليك.
8- هو الطعام المثالي إذا كنت تتبع حمية غذائية مشددة، نظرًا لأنه يحتوى على سعرات حرارية قليلة.
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظاماكتمال تشغيل مشروع تقاطع الطريق الدائري الرابع مع طريق الملك فيصل قبل موعده
الرياض - السعودية اليوم
أعلنت الهيئة الملكية لمدينةمكة المكرمة والمشاعر المقدسة عن اكتمال تشغيل عناصر مشروع تقاطع الطريق الدائري الرابع مع طريق الملك فيصل (السيل) قبل موعده المخطط، ويعزز الإعلان من جاهزية الشبكة المرورية لخدمة السكّان و...المزيدحنان مطاوع تكشف كواليس مشاركتها في دراما رمضان بمسلسلين دفعة واحدة
القاهرة - السعودية اليوم
تعد الفنانة حنان مطاوع واحدة من أبرز نجمات جيلها اللاتي راهنّ على التنوع والعمق في اختياراتهن الفنية، إذ لم تكن يوماً من الباحثات عن البطولة المطلقة بقدر ما كانت تبحث عن الدور المختلف، الشخصية المركبة، والتجربة ال...المزيدناسا تختبر تقنية لاستخلاص الأكسجين والوقود مباشرة على سطح القمر
واشنطن - السعودية اليوم
في خطوة جديدة نحو تحقيق وجود بشري دائم خارج كوكب الأرض، تعمل ناسا على اختبار تقنيات مبتكرة تتيح استخراج الأكسجين والوقود مباشرة من تربة القمر، بدلاً من نقلهما من الأرض بتكلفة باهظة. وتأتي هذه الجهود ضمن برنامج Artemis ...المزيدتحقيق برلماني فرنسي يكشف إخفاقات منهجية وراء سرقة مقتنيات من متحف اللوفر
باريس - السعودية اليوم
خلص تحقيق برلماني فرنسي إلى أن «إخفاقات منهجية» سهلت سرقة مقتنيات تصل قيمتها إلى نحو 100 مليون دولار من متحف اللوفر في باريس، العام الماضي، ما يزيد الضغوط على مديرة المتحف لورانس دي كار. وقدم رئيسا التحقيق ألكس...المزيد
GMT 11:59 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
رمضان في الرياض وجدة والباحة الأسواق تعكس الموروث الثقافي والحراك الشعبي
GMT 09:15 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
نتنياهو يؤجل الاجتماع الأمني وتوقعات بضرب إيران خلال أيام
GMT 09:21 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
"بي.بي.سي" ترفض دعوى الـ 10 مليارات وتؤكد أن ترامب فشل في إثبات تعرضه للتشهير
GMT 12:24 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
السعودية تقدم دعم الوساطة في الحوار بين روسيا والولايات المتحدة
GMT 21:23 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
الأمم المتحدة تؤكد سداد الولايات المتحدة ١٦٠ مليون دولار من مستحقاتها
GMT 10:03 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الميزان 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 12:53 2019 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
تتحدى من يشكك فيك وتذهب بعيداً في إنجازاتك
GMT 10:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الدلو الثلاثاء 6 أكتوبر/تشرين الأول 2020
GMT 17:01 2019 الخميس ,04 إبريل / نيسان
استعد لمواجهة تحدّيات عديدة وللسعي إلى حل المسائل المقلقة
GMT 06:32 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
العلماء يكشفون إنه يمكن زراعة خضراوات السلطة على سطح كوكب المريخ
GMT 08:39 2018 الإثنين ,10 أيلول / سبتمبر
أكبر نائب عراقي سنًا يؤكّد تعرّضه إلى محاولة اعتداء في بغداد
GMT 19:46 2020 السبت ,22 آب / أغسطس
تعرف على موعد عودة موظفي القطاعات الحكومية لمقرات العمل في السعودية
GMT 13:17 2020 الأربعاء ,27 أيار / مايو
خادم الحرمين الشريفين يهنئ رئيس جمهورية أذربيجان بذكرى يوم الجمهورية
GMT 19:26 2020 الأربعاء ,13 أيار / مايو
نائب رئيس جامعة عين شمس يحدد مواعيد تسليم الأبحاث لطلاب فرق النقل
GMT 21:20 2020 الجمعة ,28 شباط / فبراير
رابطة العالم الإسلامي تُؤيِّد قرار السعودية بشأن "كورونا" وظهور 4 حالات في لبنان
GMT 12:48 2019 السبت ,09 آذار/ مارس
الاتحاد السعودي يكسر نحس الـ«300» يوم
GMT 18:18 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
لجنة المسابقات تفكر في تأجيل مباريات الأهلي والهلال
GMT 19:35 2018 الخميس ,20 كانون الأول / ديسمبر
محمد رضا يكشف حقيقة عودة عبد الشافي إلى الزمالك
GMT 12:22 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
الاستخبارات العسكرية العراقية تفكك نواة "خلية إرهابية" وتعتقل أفرادها في بغداد
GMT 16:52 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
جماهير النصر تنتظر الإعلان عن المدير الفني الجديد
GMT 11:50 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
الهلال السعودي يعلن فوزه بقضيته ضد اليوناني جورجيوس ساماراس
GMT 19:44 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر
الأندية السعودية تحتفي بتأهل منتخب الشباب لنهائيات مونديال بولندا
GMT 23:44 2018 الأحد ,23 أيلول / سبتمبر
وزير الخارجية الكويتي يلتقي نظيره النرويجي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك