الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:06:17
آخر تحديث GMT21:06:17
تناول القهوة صباحًا يحميك من الإكتئاب
القهوة
القاهرة ـ العرب اليوم
أكدت نتائج دراسة نشرت في مجلة "جاما" للطب الباطني، أن تناول القهوة صباحاً يزيد الشعور بالمتعة، إذ أكدت أن النساء اللاتي تناولن كوبين إلى 3 أكواب من القهوة يومياً كن أقل استعداداً لتزايد الاكتئاب بنسبة 15%.
كما تقول الدراسة أن تناول الفواكه والخضراوات يساعد على الشعور بالسعادة، فزيادة عدد حصص الخضراوات والفواكه يومياً إلى 7 حصص يحسن المزاج ويرفع الحالة المعنوية بشكل فعال، وفقاً لدراسة هولندية.
كذلك أكدت أن الشوكولا الداكنة تجلب الابتسامة إلى الوجه، فتناول 30 غراماً منها يوميا لأسبوعين يقلل مستويات التوتر ويخفض الشعور بالتعب والاكتئاب.
وذكرت دارسة يابانية أن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً تقلل مستوى التوتر النفسي بنسبة 20%، كما يقول خبراء تغذية إن الفطر يساعد على الشعور بالسعادة لاحتوائه على فيتامين”د”،الذي يعدل المزاج،فضلاً عن معدن السيلينيوم الذي يقلل الشعور بالاكتئاب والقلق.
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظامزيلينسكي ينتقد تخفيف العقوبات على النفط الروسي ويحذر من تمويل الحرب
كييف - السعودية اليوم
دان الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي تخفيف العقوبات على النفط الروسي الأحد بعدما مدَّدت الولايات المتحدة إعفاء يهدف لتخفيف حدة ارتفاع الأسعار جرَّاء حرب الشرق الأوسط. وقال زيلينسكي على «إكس» إن «كل دو...المزيدفتحى عبدالوهاب يتحدث عن فلسفته الفنية و مؤكدًا أنه لا يؤمن بفكرة الدور الواحد الذى يصنع نجومية الفنان
القاهرة - السعودية اليوم
تحدث النجم فتحى عبدالوهاب عن فلسفته الفنية ورؤيته لمشواره فى التمثيل، مؤكدًا أنه لا يؤمن بفكرة الدور الواحد الذى يصنع نجومية الفنان. وقال فتحى عبدالوهاب، فى تصريحات لبرنامج «سهرة نغم»، الذى يقدمه الإعلامى م...المزيددراسة تكشف لغز حلقة حوض الاستحمام على سطح المريخ
واشنطن - السعودية اليوم
تشير كثير من الأدلة التي جمعتها أقمار صناعية تدور حول المريخ ومركبات تتجول على سطحه إلى وجود مياه سائلة على سطحه منذ زمن بعيد في شكل برك وبحيرات وأنهار.. لكن فكرة أن المريخ كان يضم يوماً ما محيطاً ضخماً في سهوله الشم...المزيدمصر تعلن اكتشاف معبد غامض يعيد كتابة تاريخ بلوزيوم في شمال سيناء
القاهرة - السعودية اليوم
في اكتشاف أثري لافت يعيد إحياء أسرار الماضي، أعلنت مصر عن معبد غامض يعيد كتابة تاريخ مدينة بلوزيوم القديمة بشمال سيناء.وكشفت البعثة الأثرية المصرية التابعة للمجلس الأعلى للآثار أمس الخميس، بعد ستة أعوام من أعمال ا...المزيد
GMT 15:58 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
سومطرة وجهة طبيعية تجمع بين الجبال والغابات والشواطئ الخلابة
GMT 20:29 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
نتنياهو يؤكد أن العمليات العسكرية منعت إيران من امتلاك سلاح نووي
GMT 14:14 1970 الأحد ,19 إبريل / نيسان
السعودية تخصص أكثر من 12 ألف رحلة و30 ألف حافلة لخدمة ضيوف الرحمن
GMT 20:48 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
نتنياهو يحذر من تطورات جديدة في المواجهة مع إيران
GMT 14:53 2026 الأحد ,19 إبريل / نيسان
شيرين عبد الوهاب تعود لجمهورها بأغنية جديدة بالتعاون مع عزيز الشافعي وتوما
GMT 20:50 2018 الإثنين ,05 شباط / فبراير
أسامة كمال يتحدث عن نجوم السوشيال ميديا فى"من غير سياسة" اليوم الأثنين
GMT 01:00 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
ديما بياعة تتحدث عن معاناتها بعد طلاقها من تيم حسن
GMT 03:50 2018 الإثنين ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ميكانيكي بلجيكي يتسبَّب في انفجار طائرة F-16 واشتعال أخرى بالخطأ
GMT 04:24 2018 الأربعاء ,06 حزيران / يونيو
اتهام تطبيق "التليغرام" الجديد بأنه منصة لـ "الإرهاب"
GMT 01:07 2014 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
أميركا تعدم مكسيكياً قتل شرطياً قبل 19 عاماً
GMT 09:35 2014 السبت ,26 تموز / يوليو
ما أجمل تزيين المنزل بـ"الخرز الكريستال" خلال رمضان
GMT 07:25 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
السعودية تؤكد مساندتها لقمة ألاسكا وتعبر عن التزامها بخيار الحوار الدبلوماسي
GMT 00:32 2020 الخميس ,04 حزيران / يونيو
الطبيب المعالج لرجاء الجداوي يعلن عن تطورات حالتها الصحية
GMT 04:05 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
مطهرات اليد يمكن أن تسبب التهاب الجلد مما يزيد من خطر العدوى
GMT 10:27 2020 الجمعة ,03 إبريل / نيسان
تأجيل ما تبقى من الموسم الرياضي بسبب "كورونا" يضع أعباء إضافية على الأندية
GMT 07:46 2020 السبت ,28 آذار/ مارس
التعليم العالي في مصر تنفي إلغاء الدراسة وإجراء الامتحانات في موعدها
GMT 23:10 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
سبورتنج يستضيف الشمس في دوري الكرة الطائرة
GMT 23:55 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
ديكورات شتوية دافئة لحفل زفافك
GMT 02:24 2019 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
حسين الشحات يؤكد أن فوز الأهلي أهم من تسجيل الأهداف
GMT 20:46 2019 الأربعاء ,23 تشرين الأول / أكتوبر
مدرب "الجزيرة الإماراتي" يفاجئ المغربي مراد باتنا
GMT 20:50 2019 الإثنين ,07 تشرين الأول / أكتوبر
عرض 21 سيارة نادرة للممثل الراحل بول ووكر في مزاد بيريت جاكسون الشهير
GMT 14:43 2020 الأحد ,12 كانون الثاني / يناير
ديفيد مويس يرى أن ليفربول الأقرب للفوز بـ"البريميرليغ" الموسم الحالي
GMT 00:39 2019 السبت ,22 حزيران / يونيو
جمهور هيفاء وهبي يرد على تجاوزات مي حريري في حقها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك