الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT16:31:21
آخر تحديث GMT16:31:21
خبراء ينصحون بتمارين بسيطة لمحاربة الدوار
برلين – ارم
أشار الخبراء الألمان بأنه يمكن محاربة الدوار بتمارين بسيطة؛ بحيث يمكنك أثناء الجلوس النظر إلى أعلى وأسفل من خلال تحريك العينين فقط دون تحريك الرأس، وبعد ذلك يتم تحريك العينين يميناً ويساراً.
كما يمكن متابعة حركة الإصبع أو قلم مثلا بالعينين من أعلى إلى أسفل أولاً ثم من اليسار إلى اليمين مع مراعاة البدء ببطء مع زيادة السرعة تدريجياً.
ومن ضمن التمرينات الأخرى، يمكن إمالة الرأس إلى الصدر أثناء الجلوس ثم تحريكها إلى الخلف ثم يميناً ويساراً على الكتفين، وفي النهاية يمكن ممارسة تمارين الإطالة للفقرات العنقية يميناً ويساراً مع مراعاة البدء ببطء أيضاً وزيادة السرعة تدريجياً.
وأوضحت الجمعية الألمانية أنه ينبغي ممارسة هذه التمارين من مرتين إلى 3 مرات أسبوعياً مع تكرار التمارين 10 مرات.
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظامالفالح يؤكد أن استضافة كأس العالم وإكسبو غيرت أولويات الاستثمار في المملكة
الرياض - السعودية اليوم
قال وزير الاستثمار السعودي خالد الفالح إن استضافة المملكة العربية السعودية لكأس العالم 2034 وإكسبو 2030 غيّرت من الأولويات الاستثمارية لمشاريع أخرى. أضاف خلال جلسة وزارية بمنتدى صندوق الاستثمارات العامة والقطاع الخ...المزيدمحمد هنيدي يؤكد حرصه على إبعاد الجمهور عن خلافاته المهنية
القاهرة - السعودية اليوم
أكد الفنان محمد هنيدي حرصه على إبقاء أي خلافات مهنية بعيدًا عن أعين الجمهور ووسائل الإعلام، مشددًا على أن عدم رده على ما قد يُثار من تصريحات لا يعكس ضعفًا، وإنما قناعة بأن الجمهور يجب أن ينشغل بأعماله الفنية فقط لا ...المزيدشكوى قانونية ضد شركة غوغل الأميركية بسبب تقليد الصوت بالذكاء الاصطناعي
واشنطن - السعودية اليوم
أثارت شركة غوغل الأميركية جدلاً واسعاً بعد أن قدّم مذيع أمريكي معروف شكوى قانونية ضد الشركة، مدّعياً أن أداة ذكاء اصطناعي طوّرتها جوجل استنسخت صوته بدقة عالية دون إذن أو تعويض. المذيع أكّد أن التقنية الجديدة قادرة ...المزيدالذكاء الاصطناعي يحل لغز حجر روماني عثر عليه في هولندا
لندن - السعوديه اليوم
كشفت دراسة حديثة عن حل لغز حجر أملس أبيض يعود إلى العصر الروماني، عُثر عليه في هولندا، حيّر الباحثين لسنوات. وبمساعدة الذكاء الاصطناعي، يعتقد الباحثون أنهم تمكنوا من حل اللغز، إذ تبين أن الحجر هو لوحة لعبة أثرية، ك...المزيد
GMT 07:22 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
ترامب يؤكد لنتنياهو دعم الولايات المتحدة لاستهداف البرنامج الصاروخي الإيراني
GMT 15:31 1970 الإثنين ,16 شباط / فبراير
الحرس الثوري الإيراني ينفذ مناورة السيطرة الذكية على مضيق هرمز
GMT 14:39 2026 الإثنين ,16 شباط / فبراير
وزير الحج والعمرة يتفقد الحرمين الشريفين استعداداً لموسم رمضان
GMT 11:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستفرح بلقاءات فكرية وثقافية وبنقاشات على مختلف الصعد
GMT 08:59 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
تظاهرة في نيوزيلندا احتجاجا على قوانين تحد من انتشار السلاح
GMT 19:12 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس
رئيس الاتحاد الأردني ينعي لاعب منتخب الناشئين الشطي
GMT 21:45 2018 الأحد ,18 آذار/ مارس
"يوتيوب" يحتفل بإطلاق أول مساحاته الإبداعية فى الشرق الأوسط بإمارة دبى
GMT 11:32 2018 الخميس ,04 كانون الثاني / يناير
موراي ينسحب من بطولة أستراليا المفتوحة
GMT 14:58 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
عطر ساحر من Gucci لا يمكنك سيدتي مقاومته
GMT 08:34 2017 الإثنين ,28 آب / أغسطس
دائرة الأرصاد الجوية الفلسطينية تتوقع انخفاض درجات الحرارة
GMT 15:24 2019 الإثنين ,03 حزيران / يونيو
ابنة شوبير تكشف كواليس سرقة منزلها والنيابة تحقّق
GMT 07:30 2019 الأحد ,26 أيار / مايو
هل يحارب أردوغان قبرص؟
GMT 17:52 2019 الأحد ,06 كانون الثاني / يناير
النصر يعلق انتقال المغربي فوزير من اتحاد طنجة إلى أحد السعودي
GMT 00:37 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
رئيس نادي الشباب يؤكد الفوز على الأهلي "أمر عادي"
GMT 01:17 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
صور فضائية لمباني الجامعة الألمانية في مصر تُثير الجدل
GMT 01:39 2018 الخميس ,20 أيلول / سبتمبر
"العرب اليوم" يرصد علاقات الفنانين بعدما تحولت من العداوة إلى المحبة
GMT 06:37 2018 الخميس ,30 آب / أغسطس
نجوم قدمّوا دور الأبكم بشكل مميز في السينما المصرية
GMT 06:13 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
"تضامن" تكشف بالأرقام فجوة في متوسط الأجور بين الجنسين في الأردن
GMT 14:06 2018 الخميس ,19 تموز / يوليو
الكشف عن رباعي نادي النصر الجديد خلال أيام
GMT 11:59 2018 الإثنين ,16 تموز / يوليو
البورصة الفلسطينية تغلق تداولاتها على انخفاض بنسبة 0.34%
GMT 04:23 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
سعر ومواصفات Samsung Galaxy S Lite و مميزات وعيوب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك