الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:46:56
آخر تحديث GMT01:46:56
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
قد يهمك أيضا:
اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء
فوائد الطماطم في محاربة سرطان القولون والمستقيم والمعدة
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 18:03 2020 زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمر
GMT 18:03 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمرGMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنجGMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةGMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتالسعودية تموّل مشروعات تنموية في سوريا بأكثر من 403 ملايين دولار
الرياض - السعودية اليوم
تنفيذاً لتوجيهات الملك سلمان، وولي العهد السعودي، رئيس مجلس الوزراء، الأمير محمد بن سلمان، وقّع الصندوق السعودي للتنمية مع وزارة المالية السورية 6 اتفاقيات قروض تنموية ميسّرة بإجمالي يتجاوز 403 ملايين دولار مقدمة ...المزيدإلهام شاهين ترد على "تهديدات" مرتضى منصور بقصيدة للإمام الشافعي
القاهرة ـ السعودية اليوم
بطريقة غير مباشرة، ردت الفنانة المصرية إلهام شاهين على مواطنها المستشار مرتضى منصور، رئيس نادي الزمالك السابق، والذي توعدها بتهديدات قوية بأن يكشف ما لديه ضدها، وفق تعبيره، ضمن أزمة التراشق الحاد التي اندلعت ب...المزيدهجوم سيبراني يستهدف أنظمة تبريد بنوك الدم في فرنسا
باريس ـ السعودية اليوم
استهدف هجوم سيبراني مثير للقلق أنظمة التحكم والتبريد في ثلاثة مواقع تابعة للمؤسسة الفرنسية للدم، في محاولة للتلاعب عن بُعد بأنظمة مراقبة التبريد والتحكم في درجات الحرارة وإزالة الجليد، ورفع درجات حرارة غرف التخز...المزيدسرقات المتاحف الأوروبية تتصاعد بعد حادثة اللوفر وتهدد كنوزا فنية نادرة
باريس - السعودية اليوم
تسلل رجلان يضعان مصابيح رأس عبر نافذة كسراها عنوة في متحف مؤسسة "ماجناني روكا" بالقرب من مدينة بارما الإيطالية ليلة 22 مارس (آذار)، وأنزلا بهدوء لوحات فنية قيمة لسيزان ورينوار وماتيس من على الجدران، وفي غضون ثلا...المزيد
GMT 06:25 2026 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
طبيبان من أصول مصرية يتصدران مشهد الفوز في انتخابات الكونغرس
GMT 12:53 2026 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
البرتغالي كريستيانو رونالدو يعتزل اللعب الدولي مع منتخب البرتغال
GMT 09:41 2026 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
يسرا اللوزي تحتفي بتكريمها في مهرجان المنصورة لسينما الأطفال وتتحدث عن سحر الفن
GMT 16:11 2026 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
ترامب يحسم موقفه من مستقبل هيغسيث ويؤكد الإبقاء عليه وزيرا للحرب رغم الانتقادات
GMT 06:21 2026 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
هجوم سيبراني يستهدف أنظمة تبريد بنوك الدم في فرنسا
GMT 23:08 2026 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
قوات التحالف تعلن اعتراض صاروخ حوثي باتجاه المدينة المنورة والحوثيون ينفون استهدافها ويعلنون مهاجمة مطار الدمام
GMT 11:12 2012 الثلاثاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
صباحات عراقية
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 16:09 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
حلم السفر والدراسة يسيطر عليك خلال هذا الشهر
GMT 05:58 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الحمل الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 06:35 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك نجاحات مميزة خلال هذا الشهر
GMT 07:42 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
رسائل في كتاب من تاء الرحم إلى تاء العولمة
GMT 07:38 2023 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
مهرجان الإسكندرية المسرحي الدولي يعلن عن المكرمين في حفلة أفتتاحه
GMT 06:06 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الأسد الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 10:26 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
أخطاؤك واضحة جدّا وقد تلفت أنظار المسؤولين
GMT 17:10 2023 الإثنين ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
أغنية تايلور سويفت 1989 تحقق المرتبة الأولى لها فى تاريخها بـ1.65 مليون استماع
GMT 11:23 2021 السبت ,09 كانون الثاني / يناير
"الاتصالات السعودية" تعلن عن وظائف شاغرة
GMT 07:49 2026 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
السفارات السعودية في خمس دول تسيّر حافلات برية لإعادة المواطنين العالقين إلى الرياض بعد إلغاء رحلاتهم الجوية
GMT 16:13 2015 الخميس ,19 آذار/ مارس
البريطانيتان جميلة وجليلة تثيران الجدل عقب توقيف إحداهما في تركيا
GMT 17:57 2023 السبت ,02 أيلول / سبتمبر
خبير ديكور يوضح الفرق بين الحجر الطبيعي والحجر الصناعي
GMT 11:49 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
يرعى الفلك هذا الشهر مصالحك وأعمالك ويدعم مشاريعك
GMT 23:02 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
جوردان سميث يتصدر بطولة الحسن الثاني للغولف
GMT 13:00 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
رسميًا السعودية تعتمد نظام الفصلين الدراسيين وتوضح أن المحتوى هو أساس جودة التعليم
GMT 02:46 2020 السبت ,06 حزيران / يونيو
مدرسة أميركية تسلم شهادات التخرج لطلابها فى البحر
GMT 09:29 2018 الجمعة ,17 آب / أغسطس
الشرطة الأميركية تصعق سورية مًسنة بمسدس كهربائي وتبرر
GMT 06:16 2012 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
مستمرة بالتقدم رغم صعوبة كفاح السينما العربية
GMT 22:43 2017 الأربعاء ,11 كانون الثاني / يناير
الطوق الذهبي أحدث صيحات أكسسوارات الشعر في 2017
GMT 13:51 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو
فشل الارهاب و سقوط الاقنعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك