الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT20:21:24
آخر تحديث GMT20:21:24
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
الشوفان يساعد علي ضبط السكر والكولسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
الشوفان من العناصر الغذائية التي تبقى على طبيعتها من دون تكرير، ولعلّ ذلك هو سرُّ احتفاظها بعدد كبير من العناصر الغذائية المهمّة.
يحتوي الشوفان على الفيتامين "إي" E بوفرة، والفيتامين"بي1" B1 ، والبروتين النباتي وحمض اللينوليك الأساسي للجهاز العصبي.
مصدر مهم للألياف والفيتامينات "بي2 " B2 ، "بي6" B6 ، "بي3" B3 ، "بي5" B5 وحمض الفوليك.
يحتوي الشوفان على معادن مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيزيوم وغيرها.
بفضل محتواه العالي من الألياف، يُعتبر الشوفان حليف مرضى السكري ومرضى الكولسترول.
يؤمّن الشعور بالشبع، ويساهم في تنظيم عملية الهضم، ويُعتبر عنصرًا فاعلًا في رجيم التنحيف.
مفيد للأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه القمح.
يحارب الأمراض السرطانية، حيث أثبتت الأبحاث العلميّة أنّ للشوفان خصائص في الوقاية من السرطان، فهو غنيّ بالألياف الغذائية والفيتوكيميكالز، التي تؤمّن الوقاية خصوصًا من سرطان الثدي.
قد يهمك أيضا:
اكتشفي وصفات منزلية لمواجهة احتقان الحلق خلال فصل الشتاء
فوائد الطماطم في محاربة سرطان القولون والمستقيم والمعدة
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 18:03 2020 زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمر
GMT 18:03 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمرGMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنجGMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةGMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتصندوق النقد يحث الصين على إصلاحات هيكلية عاجلة لتعزيز النمو
بروكسل - السعوديه اليوم
حث صندوق النقد الدولي الأربعاء الصين على تسريع وتيرة الإصلاح الهيكلي، في وقت تتزايد فيه الضغوط العالمية على ثاني أكبر اقتصاد في العالم للتحول إلى نموذج نمو يقوده الاستهلاك وكبح الاعتماد على الاستثمار والصادرات ال...المزيدريهام عبد الغفور تحكي تجربتها الإنسانية العميقة في فيلم خريطة رأس السنة
القاهرة - السعودية اليوم
قررت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور أن تتخلى عن مظهرها المعتاد، لتظهر بشكل مفاجئ للجمهور في فيلمها الجديد "خريطة رأس السنة"، المقرر عرضه للجمهور في دور العرض في الـ 24 من شهر ديسمبر الجاري. إذ ظهرت في الإعلان ...المزيدالجزائر توقف شابا متورطا في تنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ 2020
الجزائر - السعودية اليوم
أوقفت المصالح الأمنية في الجزائر شاباً متهماً بتنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ عام 2020، في واحدة من أكثر القضايا إثارة للجدل، خصوصاً أن المتهم اعتمد وفق التحقيقات على حاسوب محمول وبعض الأقراص الصلبة فقط لتنف...المزيدتقرير فرنسي يكشف إخفاقات أمنية كبرى في متحف اللوفر بعد سرقة المجوهرات
باريس - السعودية اليوم
قدمت المفتشية العامة للشؤون الثقافية الفرنسية، الأربعاء، إلى مجلس الشيوخ الفرنسي تقريرا "شديد اللهجة" حول الثغرات الأمنية في متحف اللوفر التي سمحت بسرقة مجوهرات ثمينة في أكتوبر الماضي. وبعد عرض التقرير، قدم ...المزيدميسي يواصل الهيمنة في الدوري الأميركي ويصنع موسماً تاريخياً بأرقام غير مسبوقة
واشنطن - السعودية اليوم
GMT 15:16 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
لافروف يتهم أوروبا بعرقلة جهود السلام في أوكرانيا
GMT 19:44 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
ميسي يواصل الهيمنة في الدوري الأميركي ويصنع موسماً تاريخياً بأرقام غير مسبوقة
GMT 13:46 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
إدارة الأغذية الأميركية تحقق في وفيات محتملة بسبب لقاحات كوفيد
GMT 15:56 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
هاني سلامة يعود إلى السينما بعمل جديد بعد غياب 14 عاما
GMT 18:43 2025 الأربعاء ,10 كانون الأول / ديسمبر
اليونيفيل تتهم الجيش الإسرائيلي بإطلاق النار على دورية أممية في جنوب لبنان وتصف الحادث بانتهاك خطير للقرار 1701
GMT 21:32 2016 الخميس ,10 آذار/ مارس
تحديد لوجو وهوية ملعب راسلمينيا 33
GMT 22:21 2018 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
لاعب الأهلي يُعرب عن سعادته بالفوز على الفيصلي
GMT 12:04 2014 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
القاهرة وتوحش المدينة (3-4)
GMT 11:37 2016 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
والد تارينا شاكيل يؤكد تعرض ابنته للظلم من قبل محامي الإدعاء والمخابرات
GMT 04:58 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
سفير الصين في بيروت يعلن أن الباب مفتوح للجميع
GMT 01:55 2016 الأحد ,04 كانون الأول / ديسمبر
دونالد ترامب ينجح في عقد صفقة مع "إنديانا كاريير"
GMT 11:55 2015 السبت ,05 كانون الأول / ديسمبر
اختتام بطولة المملكة الدولية "قفز الحواجز" بـ60 فارسًا
GMT 14:56 2020 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
اتحاد اليد المصري يؤجل جولتي حسم الموسم الماضي ليوم 28 و29 تشرين الثاني/ نوفمبر
GMT 18:44 2020 الخميس ,20 آب / أغسطس
دونالد ترامب يجمّد محادثات التجارة مع الصين ويؤكّد أنّه سينظر في الأمر
GMT 10:24 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
فالنتينو تخطف الأنظار وتطلق احدث مجموعة ريزورت 2020
GMT 01:57 2019 الإثنين ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
اكتشاف عادة تفعلها أثناء النوم قد تؤدي إلى وفاتك
GMT 22:27 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة "تويتر" تحظر حسابات تابعة لميليشيا "حزب الله" اللبنانية
GMT 00:28 2019 الأحد ,06 تشرين الأول / أكتوبر
جيڤنشي تطرح مجموعتها الرجالية لموسم ربيع وصيف 2020
GMT 21:45 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
اقتراح نيابي بقانون لمنح 20 دينارا شهريا لرب الأسرة عن كل مولود
GMT 02:07 2019 السبت ,10 آب / أغسطس
أحمد حاتم يَعقدُ قرانه على فتاة من خارج الوسط الفني بحضور أصدقائه
GMT 00:29 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
زوجة الرئيس الفرنسي السابق تستعرض "أناقتها" في أحضان مُصوّر
GMT 07:16 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو
على النجاح رغم الصعوبات
GMT 09:31 2019 الثلاثاء ,14 أيار / مايو
الجيش اليمني يحبط هجومًا لميليشيا الحوثي جنوبي الحديدة
GMT 18:29 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
عروسان يضعان الزهور في أحد المساجد تضامنًا مع ضحايا هجوم نيوزيلندا
GMT 09:56 2019 الجمعة ,08 شباط / فبراير
تعرَّفي على طريقة تنسيق اللون الكحلي مع الألوان الأخرى
GMT 01:36 2019 الثلاثاء ,29 كانون الثاني / يناير
برّي يصعّد الضغط للإسراع بتشكيل الحكومة اللبنانية
GMT 18:51 2018 الأربعاء ,26 كانون الأول / ديسمبر
تعثر مفاوضات اتحاد جدة مع الوحدة لضم أسامة هوساوي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك