الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:40:39
آخر تحديث GMT18:40:39
الشمام"يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
الشمام"يساعد على الهضم و يعالج الإمساك
القاهرة - العرب اليوم
فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز الهضمي والقولون، الشمام يقليل من خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم وغيرها من الحالات المعوية الخطيرة.
عن فوائده الأخرى يقول أستشارى التغذية أن الكولين الموجود فى الشمام يساعد فى الحفاظ على بنية الأغشية الخلوية، ويساعد على نقل النبضات العصبية، ويساعد في امتصاص الدهون ويقلل الالتهابات المزمنه.
يوضح أن وجود كمية مناسبة من الشمام في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعد في منع الاكسدة على المفاصل والعظام، وبالتالي الحد من الالتهابات الذى يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل التهاب المفاصل، وذلك تأكد من إضافة الكثير من الشمام إلى نظامك الغذائي إذا كنت تشعر بالم حول المفاصل.
قد يهمك أيضا:
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 18:03 2020 زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمر
GMT 18:03 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمرGMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنجGMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةGMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتأزمة البحر الأحمر تُهدّد الاقتصاد العالمي وقلق بشأن تضخم الأسعار
واشنطن - السعودية اليوم
تتوالى التحذيرات من جهات مختلفة حول تداعيات تصاعد العمليات في البحر الأحمر بعد قيام أميركا وبريطانيا بعمليات عسكرية استهدفت أماكن عسكرية تابعة للحوثيين في اليمن، ردا على قيامهم باستهداف سفن تجارية في البحر الأ...المزيدانفصال ياسمين عبد العزيز والعوضي وجدل بشأن نبؤة ليلى عبداللطيف
القاهرة - السعودية اليوم
تصدر طلاق الفنانة ياسيمن عبدالعزيز، ترند البحث على موقع "غوغل" في مصر، خلال الساعات القليلة الماضية، فمنذ أن تم إعلان الطلاق الرسمي مساء أمس الثلاثاء، حصد "طلاق ياسمين عبدالعزيز" أكثر من 100 ألف عملية بحث ف...المزيدمخاوف من إساءة استخدام الذكاء الاصطناعي خلال الانتخابات
واشنطن - السعودية اليوم
نشرت شركة "أوبن إيه. آي" للذكاء الاصطناعي تدوينة، أمس الاثنين، سعت من خلالها إلى تهدئة المخاوف من أن تقنيتها سوف تتدخل في الانتخابات، بينما يستعد أكثر من ثلث العالم للتوجه إلى صناديق الاقتراع هذا العام.وبات اس�...المزيدتأهل شاعرين من الكويت والسعودية إلى المرحلة الـ 24 من "شاعر المليون"
أبوظبي - السعودية اليوم
شهدت الأمسية الختامية من مرحلة الـ 24 من برنامج الشعر النبطي "شاعر المليون" في موسمه التاسع، منافسةً شديدة بين الشعراء الذين تميزوا بقصائدهم التي حملت رسائل التضامن مع حالات الفقد والمرض والألم الإنساني. ويأتي...المزيد
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 01:53 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
داليا مبارك تحتفل بإطلاق ألبومها الجديد بحضور زوجها في دبي
GMT 09:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعيش أجواء مهمة وسعيدة في حياتك المهنية
GMT 23:30 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس
الرائد يسعى لتحطيم رقم سلبي أمام الأهلي منذ 6 سنوات
GMT 07:29 2020 الإثنين ,17 شباط / فبراير
بومبيو يؤكّد أنّ الولايات المتحدة تقف بجانب الشعب الإيراني
GMT 10:40 2019 الإثنين ,29 تموز / يوليو
ترافيس سكوت يطلق كليبه الجديد "ووك أب" من إخراج جونا هيل
GMT 22:46 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
"التعاون" يفتقد 3 نجوم قبل مواجهة "الهلال"
GMT 21:28 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
رئيس الأهلي يتكفل بتذاكر مباراة الشباب
GMT 13:09 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
بلتون تتوقع تثبيت سعر الفائدة في اجتماع البنك المركزي
GMT 02:34 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
محمد بن سلمان يستأنف جولته العربية بموريتانيا والجزائر
GMT 19:28 2018 الجمعة ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
مدافع"بايرن ميونخ" يشكر لوف على استبعاده من قائمة ألمانيا
GMT 11:24 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
النجار يحقق البرونزية الثانية لمصر في "أولمبياد الشباب"
GMT 13:08 2018 الأحد ,30 أيلول / سبتمبر
عودة الملاحة النهرية بين العراق وإيران بعد 3 سنوات من الإنقطاع
GMT 23:16 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
السوق السعودية قادرة على اجتذاب المستثمرين الأجانب بصورة أفضل
GMT 23:39 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو
بيونسيه تتعرض لموقف محرج وتطلب النجدة خلال حفلتها
GMT 18:09 2018 الخميس ,25 كانون الثاني / يناير
سائق السيارة يمكنه الرد على المكالمات من خلال "البلوتوث"
GMT 06:39 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
سامسونج تعمل على Galaxy S9 Mini بشاشة أصغر من 5 بوصة
GMT 00:24 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الخريطة البرامجية للتلفزيون المصري لمناسبة الاحتفال بالعام الهجري الجديد
GMT 09:31 2014 السبت ,26 تموز / يوليو
وفاة 3 أشخاص في حادث مروري في هجرة عريعرة
GMT 20:41 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
النصر يفوز وديًا على يوفنتوس بوخارست بهدف دون مقابل
GMT 08:08 2023 الأحد ,22 تشرين الأول / أكتوبر
ماسك يُعلن عن خدمات إضافية جديدة على منصة "X" باشتراك شهري
GMT 01:57 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
ماغي بوغصن تبكي على الهواء وتؤكِّد أنّ جيسي عبدو حمّلتها رسالة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك