انهيار أرضي في إثيوبيا يخلف 14 قتيلاً و7 مصابين ويفقد عدداً من الأشخاص اليابان تحذر من الإعصار دولفين ورياح عاتية وأمواج مرتفعة وانهيارات أرضية محتملة أياكس يضم تير شتيجن معارًا من برشلونة لموسم واحد بعد مسيرة حافلة وفاة نجمة «سبايدر مان» ماري ريفيرا عن 82 عامًا زلزال يضرب المغرب بقوة 4.7 ريختر هزة أرضية بقوة 4.4 درجة تضرب سواحل جزر فيجي بالمحيط الهادئ ارتفاع عدد قتلى زلزالي فنزويلا إلى أكثر من 6 آلاف شخص البنتاغون يعلن مراجعة التواجد العسكري الأميركي في أوروبا سيمنح الناتو الفرصة ليكون أقوى إصابة سفينة شحن بمقذوف مجهول قرب سواحل خصب في سلطنة عمان جيش الاحتلال الإسرائيلي ينفذ عمليات نسف للمباني شرق مخيم البريج وسط قطاع غزة

أخر الأخبار

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

GMT 19:42 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو

السعودية اليوم - استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

القاهرة - العرب اليوم

تحتاج أجسامنا خلال شهر رمضان الكريم إلى العديد من الفيتامينات والمعادن لتعويض النقص من الغذاء، وإلى شرب كميات جيدة من السوائل الصحية لتفادي الجفاف، والمميز في الأمر أنه يمكننا تحصيل هاتين الفائدتين من خلال تحضير عصير الخضروات الصحي والشهي والذي لا يتطلب إعداده سوى بعض المكونات الموجودة في المطبخ ليكون جاهزًا في غضون دقائق.

وصفة عصير الخضار الصحي

لتحضير وصفة عصير الخضار الصحي والغني نحتاج إلى تحضير المكونات التالية:

المكونات:

    4 حبات طماطم.
    حبة من البصل الأخضر.
    نصف حبة فلفل اخضر.
    3 حبات جزر.
    نصف حبة خيار.
    ملعقتان كبيرتان زيت الزيتون.
    رشة ملح.
    ملعقتين صغيرتين من الخل.

طريقة التحضير:

    اغسلي جميع الخضار جيّدًا.
    انزعي القشرة من الطماطم.
    قشري الجزر وغليه لمدة 5 دقائق في نصف لتر من الماء.
    بعد أن يبرد الماء والجزر صبيه في الخلاط.
    أضيفي جميع المكونات المذكورة واخلطي جيّدًا.
    أضيفي الماء إذ كنت لا تريدين الحصول على عصير سميك.
    اتركي العصير المتحصل عليه في الثلاجة حتى يبرد ثم تناوليه وانعمي بفوائده العديدة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

استمتعي بوصفة عصير الخضار الصحي في رمضان

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأمريكي دونالد ترامب

واشنطن - السعودية اليوم

مراسم السجادة الحمراء لـفيلم "الجواهرجي"

القاهرة ـ السعودية اليوم

تطبيق المراسلة "تلغرام"

واشنطن ـ السعودية اليوم

غابات الأمازون

واشنطن ـ السعودية اليوم

المصري عمر مرموش

لندن - السعودية اليوم

نقص الحديد يهدد صحة الدماغ

واشنطن ـ السعودية اليوم

النجمة اللبنانية كارمن بصيبص

بيروت - السعودية اليوم