كريستيانو رونالدو يعلن اعتزاله اللعب الدولي مع البرتغال استهداف ناقلة نفط بمقذوفين قبالة سواحل قطر وسط تصاعد الحوادث البحرية بالخليج مصرع شخص وإصابة اثنين في تحطم مروحية بمياه خليج بيسكين قرب ميامي الأمريكية الكونغو الديمقراطية تسجل 1800 وفاة بالكوليرا وسط مخاوف من وصول الوباء إلى كينشاسا الحرس الثوري الإيراني يعلن اندلاع حريق في ناقلتي نفط وقاطرة بحرية إثر العبور من المسار غير القانوني في مضيق هرمز استشهاد ثلاثة فلسطينيين بنيران الاحتلال الإسرائيلي في قطاع غزة تحويل مسار طائرة ركاب كانت متجهة من دبلن إلى روما نحو قاعدة جوية فرنسية عقب تلقي إنذار بوجود قنبلة وزارة الدفاع الروسية تعلن استهداف سفينة شحن في ميناء أوديسا سرقة 133 مليون دولار من العملات المشفرة من مصرف بهجوم سيبراني في فرنسا الذهب يواصل الصعود في المعاملات الفورية ويرتفع في أحدث التداولات بنحو 2% ليصل 4134.67 دولار للأونصة

أخر الأخبار

أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

GMT 21:24 2019 الثلاثاء ,10 كانون الأول / ديسمبر

السعودية اليوم - أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

القاهرة - العرب اليوم

تُسبب العديد من العوامل الشعور بآلام الرأس أو الصداع من بينها ضغوطات العمل والحياة، قلة النوم، التعب وضعف التغذية وغيرها العديد من الأسباب، حتى أننا بتنا نلاحظ حضور المسكنات في غالبية الحقائب اليدوية، وفي الحقيقة سيدتي أنت لست بحاجة لهذه المسكنات الطبية حيث يوجد مجموعة من الأطعمة البديلة التي تساعد على التغلب على هذا المشكل خلال فترة وجيزة، تابعينا في هذا المقال لتتعرفي على هذه الأطعمة.

أطعمة تُساعد في علاج الصداع

البطيخ:

إضافة إلى مذاقه الحلو والمنعش يحتوي البطيخ علىنسبة عالية من المعادن أبرزها الماغنسيوم الذى يقلل من حدة الصداع.

القهوة :

تناول فنجان أو إثنين على أقصى تقدير من القهوة الساخنة يُساعد على تخفيف آلام الصداع بفضل احتوائها على نسبة هامة من الكافيين.

البطاطا :

تحتوي البطاطا على نسبة هامة من البوتاسيوم، الذي يحسن نشاط الدورة الدموية على مستوى الأوعية ويقي الجسم ضد الصداع.

التوابل :

لا تتردي في إضافة التوابل إلى أطباقك المختلفة فهو تُساعد في فتح مسارات الجهاز التنفسى وتُساهم في التقليل من إحتقان الأنف.

الحليب ومشتقاته :

أثبتت دراسات أصدرتها منظمة الصحة العالمية أن نقص الكالسيوم يُشكل أحد أبرز أسباب الاصابة بالصداع لذلك ينصح بالاكثار من تناول منتجات الألبان مثل الزبادي، اللبن والحليب التي تساعد على سد النقص من الكاليسيوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

إعلام

تعليم

مرأة

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

أطعمة تُساعد على تخفيف الصداع

القاهرة - العرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الأمير محمد بن سلمان ولي العهد السعودي يستقبل الرئيس السوري أحمد الشرع

الرياض - السعودية اليوم

الفنانة المصرية إلهام شاهين

القاهرة ـ السعودية اليوم

هجوم سيبراني

باريس ـ السعودية اليوم

متحف اللوفر في باريس

باريس - السعودية اليوم

الأسطورة البرتغالية كريستيانو رونالدو، قائد نادي النصر

الرياض ـ السعودية اليوم

منظمة الأمم المتحدة للطفولة "يونيسف"

نيويورك ـ السعودية اليوم

رحمة رياض بالبنطال الجلد

بغداد ـ السعودية اليوم