الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT11:17:26
آخر تحديث GMT11:17:26
تعرف على أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
تعرف على أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
القاهرة - العرب اليوم
ضعف الأعصاب يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بأي مجهود أو حركة، و أحيانا لا يستطيع الجسم تحمل الحركة حتى و ان كانت بسيطة جدا، فتلف الأعصاب خطير جدا يمكن ان يؤدي الى الشلل أو ارتخاء مفاصل الجسم،هناك أطعمة مفيدة جدا لتقوية الأعصاب قبل الوقوع بكارثة خلل الاعصاب أو تلفها أو حتى ضعف واظائف الجهاز العصبي، فالوقاية خير من العلاج، اليك هنا أهم الأطعمة التي تفيد في تقوية الأعصاب.
1.اللحوم الحمراء والكبدة
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من فيتامين ب12 وهو مهم جدا لصحة الأعصاب و للجسم بشكل عام
2.التمر واجمالا كل ثمار شجرة النخيل بكل مراحلها
التمر من الأطعمة التي أوصى بها الرسول (ص) فهو غني بالسكريات المفيدة التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ و الأعصاب
3.البيض
يحتوي البيض على مادة تسمى الكولين تعمل على تقوية الأعصاب و الدماغ و تعزيز الذاكرة
4.العدس
يعمل العدس على علاج أمراض الأعصاب و الوقاية منها فهو ما يسمى بلحم الفقراء
5.الفراولة و الكرزيات و التوتيات
يحتوي هذا النوع من الفاكهة على اليود ويساعد على الحد من ضعف الجهاز العصبي ويعمل على تقويته
6.الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب12 و فيتامين ب 6 المفيد جدا لصحة الأعصاب وتعزيز قوتها
7.الكيوي
يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم
8.السمك
يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة ونسبة عالية من أوميغا 3
9.الخس والخضراوات الورقية
تحتوي الخضار الورقية على نسب عالية من فيتامين هـ و فيتامين ب اللذات يساعدان على تهدئة الأعصاب و زيادة تحملها وتعزيز وظائفها.
قد يهمك أيضا:
تعرف علي أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
علماءٌ صينيّون يكتشفون نوعًا مِن الفاكهة مضادًا للشيخوخة
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 18:03 2020 زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمر
GMT 18:03 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمرGMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنجGMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةGMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتالذهب يتخطى 5000 دولار للأونصة ويشعل سباق المستثمرين نحو الملاذ الآمن
واشنطن - السعودية اليوم
وصل سعر الذهب إلى مستوى قياسي جديد، متجاوزاً 5000 دولار للأونصة يوم الاثنين، مواصلاً بذلك صعوداً تاريخياً مع إقبال المستثمرين على هذا الأصل كملاذ آمن وسط تصاعد حالة عدم اليقين الجيوسياسي. وارتفع سعر الذهب الفوري بن...المزيدهيفاء وهبي تشعل مسرح موسم الرياض 2026 بأمسية فنية حافلة
الرياض - السعودية اليوم
قدّمت الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي أمسية فنية حافلة ضمن فعاليات موسم الرياض 2026، في حفل شهد حضورًا جماهيريًا كثيفًا غصّت به المقاعد، حيث نجحت في تحويل المسرح إلى مساحة مفتوحة للتفاعل مع الجمهور، الذي قابل ظهورها بت...المزيدالبرلمان الفرنسي يقر مشروع قانون يحظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم دون 15 عامًا
باريس - السعودية اليوم
أقرّ البرلمان الفرنسي مشروع قانون يحظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لمن هم دون سن 15 عاما، في خطوة أشاد بها الرئيس إيمانويل ماكرون باعتبارها وسيلة لحماية الأطفال من الإفراط في قضاء الوقت أمام الشاشات. وصوّت 1...المزيدمجمع الملك فهد يوزع مصحف المدينة للمكفوفين في معرض القاهرة الدولي للكتاب 2026
الرياض - السعودية اليوم
وزّع جناح وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد، ممثّلًا بمجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف، المشارك ضمن جناح المملكة في معرض القاهرة الدولي للكتاب 2026م، في دورته السابعة والخمسين، مصحف المدينة النبوية ال...المزيد
GMT 14:58 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
ترمب يحذر إيران من هجوم أشد في حال عدم التوصل إلى اتفاق
GMT 19:05 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
إيران تلوّح بالحوار وتحذّر من المواجهة وسط تصعيد أميركي وحشود عسكرية في الشرق الأوسط
GMT 18:44 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
تقنيات صينية تعيد تنشيط صناعة الصواريخ الروسية وتوسّع قدرتها على تهديد أوروبا
GMT 17:57 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
دراسة حديثة تعيد النظر في فهم الاكتئاب والقلق بعد اكتشاف جذور وراثية مشتركة
GMT 19:16 2026 الأربعاء ,28 كانون الثاني / يناير
روبيو يؤكد أن الحشود العسكرية الأميركية في الشرق الأوسط دفاع استباقي ومستقبل إيران مجهول إذا سقط نظام المرشد
GMT 12:13 2018 الأحد ,07 كانون الثاني / يناير
العراق يشترى 30 ألف طن من الأرز فى مناقصة
GMT 22:45 2015 الثلاثاء ,08 أيلول / سبتمبر
فوائد الردة لتنشيط الدورة الدموية
GMT 00:57 2017 السبت ,27 أيار / مايو
ولاء نبيل تكشف عن طريقة تشجيع الأطفال على الصوم
GMT 23:35 2017 الخميس ,10 آب / أغسطس
أوكلاهوما سيتي يواجه بروكلين نيتس في المكسيك
GMT 02:35 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
نتنياهو يلقي باللوم على حملة تشهير به دامت 3 سنوات
GMT 04:37 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
نتانياهو يؤكد أنه لن يستقيل في حال اتهامه بقضايا فساد
GMT 03:28 2018 الثلاثاء ,06 تشرين الثاني / نوفمبر
السلطات الإثيوبية تفتح مخيمات إجبارية لإعادة تأهيل الشباب
GMT 09:23 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
نادي أحد يحتفل بعودة إسلام سراج للتدريبات
GMT 03:27 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
الغيرة عند أبنائك وكيفية علاجها
GMT 10:32 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
طائرة "مصر للطيران" تهبط بسلام في مطار "بلجرد" بعد انفجار إطاراتها الخلفية
GMT 04:03 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر
الأسرار الكامنة في تعلق الأطفال بالرضاعة الطبيعية أو الصناعية
GMT 01:01 2018 الأحد ,09 أيلول / سبتمبر
محمد رمضان يكشف عن سعادته الكبيرة بنجاح فيلم الديزل
GMT 18:27 2018 السبت ,28 تموز / يوليو
جفاف المشاعر بين الزوجين يدمر البيوت
GMT 13:32 2018 الخميس ,11 كانون الثاني / يناير
الرومانية هاليب تواجه المحلية أيافا في بطولة أستراليا المفتوحة
GMT 16:56 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر
الحاج علي يعلن برنامج معرض القاهرة للكتاب 15 كانون الثاني
GMT 22:13 2016 الأربعاء ,10 شباط / فبراير
طبقي عطرك المفضل بطريقة تزيد من تألقك وجمالك في الشتاء
GMT 19:36 2017 الجمعة ,15 كانون الأول / ديسمبر
الإعلامية رشا نبيل تخصص حلقة "كلام تاني" للتضامن مع القدس
GMT 03:48 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
طاهٍ أردني يُسطّر قصة نجاحه في مطعم محمية عجلون
GMT 05:42 2017 الخميس ,26 تشرين الأول / أكتوبر
طليق سمية الخشاب يُطارد أحمد سعد بعد حفلة زواجه
GMT 08:24 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
منتخب السيدات الأردني يفوز على ابولون القبرصي ويلتقي فريق ايا نابا
GMT 20:57 2017 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
أفكار جديدة ورائعه لمدخل المنزل لديكور عصري أنيق
GMT 06:14 2016 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
دعم شرفي لفريق نادي "هجر" قبل لقاء "الدوحة"
GMT 05:50 2016 السبت ,19 تشرين الثاني / نوفمبر
عن ترامب وبقية شعبويّي الغرب
GMT 13:15 2015 السبت ,07 آذار/ مارس
باحث عراقي يبتكر خلية هيدروجينية تحول الماء إلى وقود
GMT 04:40 2017 السبت ,25 آذار/ مارس
بدران يؤكد أن فيتامين "سي" يحمي من حساسية الأتربة
GMT 20:10 2017 الأحد ,30 تموز / يوليو
الحارس المخضرم نواف المنصور يعود للدفاع عن عرين السالمية
GMT 08:04 2017 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
الباحثون يتوصلون لاختبار جديد للبول يهدف إلى التعرف على "سرطان المثانة"
GMT 09:14 2017 الثلاثاء ,16 أيار / مايو
أجمل التصميمات الحديثة لغرفة المعيشة للمزيد من الدفء العائلي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك