الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT05:13:29
آخر تحديث GMT05:13:29
الشوفان أفضل علاج لخفض مستوى الكوليسترول في الدم
خفض مستوى الكوليسترول في الدم
القاهرة - العرب اليوم
أظهرت الدراسات الأخيرة أن طبيعة الكوليسترول المرتفع تضاعف من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، لذلك يوصي الأطباء بالتقليل من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة. ولكن هناك طريقة أنجع.
واتضح إن الطريقة الأكثر فعالية في الحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، هي تناول أطباق من الشوفان، بدلا من التخلي عن تناول المواد الدهنية.
وشارك في الدراسة، 345 متطوعا بينت استطلاع الفحوص الطبية التي أجريت لهم زيادة مستوى الكوليسترول في الدم. بناء على ذلك قسموا إلى مجموعتين . منع أفراد المجموعة الأولى من تناول أغذية غنية بالدهون المشبعة أو تناولها بكمية صغيرة. أما المجموعة الثانية فقد كانت وجباتها الغذائية من المكسرات والشوفان ومنتجات الصويا. وبعد مضي 6 أشهر تبين للباحثين إن مستوى الكوليسترول السيء في دم أفراد المجموعة الأولى انخفض بنسبة 3 بالمئة وفي دم أفراد المجموعة الثانية 13 بالمئة.
GMT 13:57 2020 الأحد ,01 آذار/ مارس
اكتشف فواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 22:39 2020 الأحد ,16 شباط / فبراير
تخلص من هذه المشاكل الصحية بحبة فول سوداني يوميًاGMT 16:27 2020 الإثنين ,03 شباط / فبراير
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 16:41 2020 الخميس ,23 كانون الثاني / يناير
هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترولGMT 23:05 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
الروزماري يحرق الدهون ويخفض الكوليسترول وينشط الذاكرة25 ولاية أميركية ترفع دعوى ضد ترامب بسبب الرسوم الجمركية
واشنطن - السعودية اليوم
أقامت 25 ولاية أميركية، بينها اثنتان يحكمها جمهوريون، دعوى قضائية ضد إدارة دونالد ترمب، الاثنين، على خلفية فرضه رسوماً جمركية على 60 دولة، معتبرة أن سيّد البيت الأبيض تجاوز صلاحياته، وفق ما ذكرته «وكالة الصحافة ا...المزيدرحيل شقيق محمد هنيدي يُبدّل أجواء عرض الجواهرجي الخاص وإلغاء مراسم السجادة الحمراء
القاهرة ـ السعودية اليوم
تحوّل العرض الخاص لفيلم "الجواهرجي" إلى مناسبة يغلب عليها الحزن، بعدما تلقّى الفنان محمد هنيدي نبأ وفاة شقيقه الأكبر هشام، قبل انطلاق فعاليات الاحتفال التي كان من المقرر إقامتها مساء أمس داخل أحد المولات الشه...المزيدأبل تزيل "تلغرام" مؤقتاً من متجر التطبيقات بعد واقعة خطيرة
واشنطن ـ السعودية اليوم
أزالت شركة "أبل" تطبيق المراسلة "تلغرام" لفترة وجيزة من متجر تطبيقاتها "آب ستور" بعد العثور على محتوى على المنصة ينتهك الحظر المفروض على المواد المتعلقة بالاعتداء الجنسي على الأطفال. وكان التطبيق غي...المزيدتقنية ليزر تكشف حضارة مفقودة في قلب غابات الأمازون
واشنطن ـ السعودية اليوم
نجح فريق دولي من علماء الآثار في الكشف عن بقايا حضارة قديمة كانت مخفية لقرون تحت الغطاء النباتي الكثيف في غابات الأمازون، وذلك باستخدام تقنية المسح بالليزر المحمولة جوًا (LiDAR)، التي أتاحت رؤية تضاريس الأرض أسفل الأ...المزيدإنفانتينو يواجه أزمة ثقة داخل كرة القدم العالمية بسبب خطة بيع حقوق كأس العالم
واشنطن - السعودية اليوم
GMT 02:15 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
فون دير لاين تدعو إلى تحرك أوروبي موحد بعد تدفق آلاف المهاجرين إلى سبتة
GMT 22:54 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
تحقيق إسرائيلي يرصد تدمير قرى في جنوب لبنان
GMT 05:04 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
نقص الحديد يهدد صحة الدماغ ويؤثر على الوظائف الإدراكية والذاكرة
GMT 21:51 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
محمد هنيدي يعلن وفاة شقيقه قبل لحظات من عرض فيلمه الجديد
GMT 08:12 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
بزشكيان يؤكد إجماع مجلس الشورى على مذكرة التفاهم مع الولايات المتحدة
GMT 04:51 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
أبل تزيل "تلغرام" مؤقتاً من متجر التطبيقات بعد واقعة خطيرة
GMT 11:29 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
إنفانتينو يوقف مشروع "فيفا فوروورد "ويؤكد أولوية توحيد كرة القدم
GMT 12:51 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
تحذير إيراني لراعي واشنطن ورصد هجوم بالخليج بالتزامن مع تسريبات ضربات أمريكية مرتقبة
GMT 11:08 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
زيلينسكي يكشف سبب فشل أوكرانيا في اعتراض معظم الصواريخ الروسية
GMT 21:03 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
ترامب يجدد اعتراف واشنطن بالسيادة المغربية على الصحراء و إقتراحها للحكم الذاتي
GMT 06:16 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
البيت الأبيض يستغل صور مهاجري سبتة للدفاع عن سياسة ترامب للهجرة
GMT 20:15 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
واشنطن تحذَر مواطنيها في الشرق الأوسط من إحتمال حدوث تصعيد غير متوقع في المنطقة وإيران تتهم واشنطن بالسعي لحرب إقليمية شاملة
GMT 20:42 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
إسرائيل تقيم حواجز جديدة داخل غزة وتتسبب في نزوح عائلات وسط استمرار معاناة النازحين
GMT 21:46 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
إيران تحذر واشنطن من أي مغامرة عسكرية وتتعهد بالرد بحزم
GMT 13:27 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
فليك يشيد بموهبة حمزة عبد الكريم بعد تألقه مع برشلونة
GMT 21:26 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
العدل الأميركية تعلن القبض على مدير شام الخيرية بتهمة تمويل حماس
GMT 12:20 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
الأبراج والرفاهية أي علامة فاخرة تناسب شخصيتك
GMT 05:33 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
ميلوني تطالب بتعليق عضوية إسبانيا في شنجن بعد أزمة مهاجري سبتة
GMT 10:05 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
كيت ميدلتون تستعيد لقب الأكثر أناقة في بريطانيا وتواصل ترسيخ مكانتها كأيقونة للموضة
GMT 10:51 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
عون يشدد على تضاعف مسؤولية الجيش مع كل انسحاب إسرائيلي
GMT 01:23 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
فرنسا وإسبانيا تترقبان انحسار النيران وسط اندلاع حرائق جديدة في دول أوروبية
GMT 12:07 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
تناغم وتنسيقات ملهمة تُبرز أناقة النجمات مع شركائهن
GMT 15:02 2018 الخميس ,27 كانون الأول / ديسمبر
إعلان حكام مباريات اليوم الأول من الجولة 15 للدوري السعودي
GMT 17:24 2023 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
"الوطنية للإسكان" تطلق 759 وحدة سكنية جديدة في ضاحيتي سدايم وخيالا
GMT 10:54 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
التفرد والعناد يؤديان حتماً إلى عواقب وخيمة
GMT 21:37 2017 الثلاثاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر
التليفزيون المصري يعيد مسلسل "اللقاء الثاني" لمحمود يس
GMT 14:24 2021 الخميس ,11 شباط / فبراير
خلطات طبيعية و طرق إزالة بقع الدم عن الجينز
GMT 11:59 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يبشرك هذا اليوم بأخبار مفرحة ومفيدة جداً
GMT 07:16 2021 الأربعاء ,17 شباط / فبراير
حالة الطقس فى السعودية اليوم الأربعاء 17 شباط/ فبراير 2021
GMT 06:16 2020 الأحد ,05 إبريل / نيسان
مخرج عراقي يشيد بمهرجان المسرح العالمي" أون لاين" في دورته الأولى
GMT 15:52 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
شهر عابقاً بالأحداث المتلاحقة والمناخ المتوتر
GMT 13:30 2018 الأربعاء ,09 أيار / مايو
هاليب تواصل انطلاقة الدفاع عن لقبها في بطولة مدريد لأساتذة التنس
GMT 10:39 2018 الثلاثاء ,10 إبريل / نيسان
"حساب المواطن" يُودع 2.3 مليار دفعةً خامسة لـ12.2 مليون مستحق
GMT 11:09 2018 الجمعة ,23 آذار/ مارس
كيفية إختيار السيروم المناسب للعناية بالبشرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك