الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:18:56
آخر تحديث GMT18:18:56
تعرف علي أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
تعرف علي أشهر الأطعمة المفيدة للأعصاب
القاهرة - العرب اليوم
ضعف الأعصاب يؤدي إلى عدم القدرة على القيام بأي مجهود أو حركة، و أحيانا لا يستطيع الجسم تحمل الحركة حتى و ان كانت بسيطة جدا، فتلف الأعصاب خطير جدا يمكن ان يؤدي الى الشلل أو ارتخاء مفاصل الجسم،هناك أطعمة مفيدة جدا لتقوية الأعصاب قبل الوقوع بكارثة خلل الاعصاب أو تلفها أو حتى ضعف واظائف الجهاز العصبي، فالوقاية خير من العلاج، اليك هنا أهم الأطعمة التي تفيد في تقوية الأعصاب.
1.اللحوم الحمراء والكبدة
تحتوي اللحوم الحمراء على نسبة عالية من فيتامين ب12 وهو مهم جدا لصحة الأعصاب و للجسم بشكل عام
2.التمر واجمالا كل ثمار شجرة النخيل بكل مراحلها
التمر من الأطعمة التي أوصى بها الرسول (ص) فهو غني بالسكريات المفيدة التي تساعد على تعزيز صحة الدماغ و الأعصاب
3.البيض
يحتوي البيض على مادة تسمى الكولين تعمل على تقوية الأعصاب و الدماغ و تعزيز الذاكرة
4.العدس
يعمل العدس على علاج أمراض الأعصاب و الوقاية منها فهو ما يسمى بلحم الفقراء
5.الفراولة و الكرزيات و التوتيات
يحتوي هذا النوع من الفاكهة على اليود ويساعد على الحد من ضعف الجهاز العصبي ويعمل على تقويته
6.الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم وفيتامين ب12 و فيتامين ب 6 المفيد جدا لصحة الأعصاب وتعزيز قوتها
7.الكيوي
يحتوي على نسبة جيدة من البوتاسيوم
8.السمك
يحتوي على الأحماض الدهنية الغير مشبعة ونسبة عالية من أوميغا 3
9.الخس والخضراوات الورقية
تحتوي الخضار الورقية على نسب عالية من فيتامين هـ و فيتامين ب اللذات يساعدان على تهدئة الأعصاب و زيادة تحملها وتعزيز وظائفها
قد يهمك أيضًا
- السبت ,04 إبريل / نيسان GMT 18:03 2020 زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمر
GMT 18:03 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان
زيت جوز الهند يقوي القلب والأوعية الدموية ويؤخر ظهور ألزهايمرGMT 18:46 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الشاى الأخضر يوقف نمو سرطان الثدىGMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنجGMT 18:14 2020 السبت ,21 آذار/ مارس
البصل لعلاج التهاب الجيوب الأنفيةGMT 21:06 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
3 مشروبات طبيعية لحمايتك من الفيروساتترامب يعلن اتفاقا مع الصين يسمح بعودة تصدير رقائق إنفيديا المتقدمة
واشنطن - السعودية اليوم
أعلن الرئيس الأميركي دونالد ترامب أمس الإثنين أنه توصّل إلى اتفاق مع نظيره الصيني شي جينبينغ يسمح بموجبه لمجموعة "إنفيديا" الأميركية بتصدير رقائقها المتقدّمة للذكاء الاصطناعي إلى الصين. ويشكّل هذا الإعلان ت...المزيدريهام عبد الغفور تحكي تجربتها الإنسانية العميقة في فيلم خريطة رأس السنة
القاهرة - السعودية اليوم
قررت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور أن تتخلى عن مظهرها المعتاد، لتظهر بشكل مفاجئ للجمهور في فيلمها الجديد "خريطة رأس السنة"، المقرر عرضه للجمهور في دور العرض في الـ 24 من شهر ديسمبر الجاري. إذ ظهرت في الإعلان ...المزيدالجزائر توقف شابا متورطا في تنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ 2020
الجزائر - السعودية اليوم
أوقفت المصالح الأمنية في الجزائر شاباً متهماً بتنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ عام 2020، في واحدة من أكثر القضايا إثارة للجدل، خصوصاً أن المتهم اعتمد وفق التحقيقات على حاسوب محمول وبعض الأقراص الصلبة فقط لتنف...المزيدتسرب مياه في متحف اللوفر يتلف مئات الكتب في قسم الآثار المصرية
باريس - السعودية اليوم
أدّى تسرب مياه الشهر الماضي إلى إتلاف مئات الكتب في قسم الآثار المصرية بمتحف اللوفر، ما يسلط الضوء على الحالة المتدهورة للمتحف الأكثر زيارة في العالم، بعد أسابيع فقط من عملية سطو جريئة لسرقة مجوهرات كشفت عن ثغرات أ...المزيد
GMT 13:50 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
مراسلون بلا حدود تسجل مقتل 67 صحافيا في 2025 نصفهم في قطاع غزة بنيران القوات الإسرائيلية
GMT 17:38 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
سيدة من بيت جن جنوب سوريا تناشد بعد اعتقال زوجها ونتنياهو يعلن عدم وجود اتفاق مع دمشق
GMT 16:04 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
حماس تشترط وقف الخروقات الإسرائيلية قبل الانتقال إلى المرحلة الثانية من اتفاق غزة
GMT 12:04 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكد أن انتظام مواعيد النوم يخفض ضغط الدم ويحمي القلب
GMT 13:51 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
الفنانة منة شلبي تخوض الفترة الحالية نشاطًا دراميًا مكثفًا
GMT 14:01 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم جامعة القدس وتحتجز أفراد الحراسة
GMT 17:52 2025 الثلاثاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
الجزائر توقف شابا متورطا في تنفيذ أكثر من 140 ألف هجمة إلكترونية منذ 2020
GMT 07:13 2012 السبت ,08 كانون الأول / ديسمبر
قائمة نيويورك للكتب الأعلى مبيعات في الأسبوع الأخير
GMT 16:02 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
مصيلحي يؤكد أن فريقه جاهز للدفاع عن لقب بطولة أفريقيا للأندية
GMT 10:36 2019 السبت ,23 شباط / فبراير
تجربة جديدة لإدخار الأموال عبر "الامتناع عن الشراء" لمدة عام
GMT 14:18 2019 الثلاثاء ,15 كانون الثاني / يناير
منتخب الأردن في مهمة سهلة أمام نظيره الفلسطيني الثلاثاء
GMT 20:34 2018 الأحد ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
مدرب الهلال يؤكد أن الوحدة الخصم الأفضل في الدوري
GMT 00:22 2017 الأربعاء ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
الـقـدس .. «قــص والصــق» !
GMT 19:22 2017 السبت ,23 أيلول / سبتمبر
أيمن صلاح يقود فريق الخليج للفوز الأول بالدوري
GMT 09:07 2014 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
جيسيكا بيل تخطف الأضواء بفستان أسود مذهل عالي الرَّسَن
GMT 07:41 2017 الثلاثاء ,28 شباط / فبراير
اتحاد عزت والفساد الرياضي
GMT 13:19 2017 الخميس ,04 أيار / مايو
إعفاء المرأة السعودية من موافقة ولي أمرها حال تقديم الخدمات لها
GMT 08:17 2015 الأربعاء ,02 أيلول / سبتمبر
مدرب"لخويا" القطري يؤكد أن التأهل صعب لكنه ليس مستحيلًا
GMT 11:57 2017 الأربعاء ,21 حزيران / يونيو
الجامعة الأمريكية تمنح الدكتوراه الفخرية لرجل الأعمال الإماراتى عبد العزيز الغرير
GMT 08:54 2021 الجمعة ,15 كانون الثاني / يناير
صحة التلاميذ النفسية في "كورونا" وتحديات الأسرة في واقع التعليم الافتراضي الجديد
GMT 20:58 2021 الأربعاء ,13 كانون الثاني / يناير
أم صلال يتعادل مع الوكرة بدون أهداف في الدوري القطري
GMT 02:09 2020 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
الولايات المتحدة الأميركية تقترب من "رقم كارثي"في وفيات كورونا
GMT 02:26 2020 الإثنين ,06 إبريل / نيسان
انتحار أمين شرطة في مطار الأقصر الدولي
GMT 18:43 2020 الخميس ,02 إبريل / نيسان
الريحان ينشط الشهية ويحسن الهضم ومضاد للتشنج
GMT 12:30 2020 الجمعة ,21 شباط / فبراير
الأهلي والزمالك يتحديان بطلا ليبيا والعراق فى البطولة العربية للطائرة
GMT 04:02 2020 الأربعاء ,05 شباط / فبراير
خطوط الزيبرا تزيّن معظم التصاميم في المجموعات التحضيرية لربيع 2020
GMT 08:50 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
أبرز أجمل إطلالات النجمات الساحرة خلال عرض أزياء شنيل
GMT 17:33 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
20 صورة لـلفنانة هالة فاخر تثيرالجدل
GMT 22:21 2019 السبت ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تنمية المواهب يحصد جوائز الغناء في مهرجان الموسيقى العربية
GMT 23:04 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
"الاستبعاد والهبوط" عقوبات تنتظر الزمالك بعد الانسحاب من دوري السلة
GMT 16:42 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
خطر الإلغاء يواجه مباراة بين منتخبي الأرجنتين وأوروجواي في إسرائيل
GMT 15:21 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
وزير التخطيط الأردني يبحث مع وفد أميركي مجالات التعاون بين البلدين
GMT 22:25 2019 الخميس ,25 إبريل / نيسان
«إعمار» الإماراتية تطلق المرحلة الرابعة من فلل إكسبو
GMT 04:47 2019 الأربعاء ,24 إبريل / نيسان
مجموعة من أفضل الأماكن السياحية التي يمكن زيارتها في مدينة كونكورد الأميركية
GMT 11:56 2019 الإثنين ,15 إبريل / نيسان
ركاب طائرة يرصدون سفن فضاء غامضة تنقسم إلى قطع في السماء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك