الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT21:24:11
آخر تحديث GMT21:24:11
الاسترخاء لتخفيض أعراض إنقطاع الطمث
الاسترخاء
القاهرة - العرب اليوم
في دراسةٍ سويديّة جديدة، بحث العلماء في أساليب ارتخاءٍ في فترة انقطاع الطمث، بديلة لعلاج الهورمونات. استمرّت التجربة على ثلاث أشهر على نساءٍ تدرّبن على الاسترخاء التطبيقي خلال الهبات الحرارية المرافقة لانقطاع الطمث، وكانت النتائج تقليص هذه الهبّات إلى النصف.
ونذكر أن العلاج بالهورمونات ليس علاجًا فعالًا مئة في المئة لما يحمله من مخاطر أو ظروف غير مناسبة للنساء لتناول الهورمونات.
ويقضي تمرين الاسترخاء التطبيقي على التركيز على التحكّم بالنفس وإرخاء العضلات كما يعمل على تدريب طريقة التنفّس.
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظامينبع يتحول إلى شريان نفطي عالمي بعد إغلاق مضيق هرمز
الرياض - السعودية اليوم
قالت وكالة بلومبرغ إن منظومة خط الأنابيب السعودي شرق–غرب، الذي يتجاوز مضيق هرمز، تعمل حالياً بكامل طاقتها البالغة 7 ملايين برميل يومياً، بحسب شخص مطّلع على الأمر. وقد فعّلت السعودية خطة طوارئ لزيادة صادراتها ال...المزيدحسين فهمي يخوض تجربة سينمائية جديدة في فيلم صيني يجسد فيه شخصية رحالة حكيم
القاهرة - السعودية اليوم
يستعد الفنان حسين فهمي لخوض تجربة فنية مختلفة من خلال مشاركته في بطولة فيلم صيني يحمل عنوان The Story I Found In China، في خطوة تعكس انفتاحه على أعمال دولية تجمع بين الثقافات، خاصة مع تزامن هذا المشروع مع مناسبات تعزز العلاقات...المزيدرواد أرتيميس يعيشون تفاصيل يومية شبيهة بالحياة على الأرض خلال رحلتهم حول القمر
واشنطن - السعودية اليوم
لا يعيش رواد الفضاء الذين يسبحون في مدار القمر في إطار مهمة "أرتيميس 2" حياة مختلفة كثيراً عما يجري على الأرض عادة، فهم مثلا يأكلون الفطائر والكسكس ويلتقطون صوراً بهواتفهم المحمولة ويواجهون مشاكل في البريد الإ...المزيدتكريم إماراتي يسلّط الضوء على تجربة الأديب العربي أنور الخطيب
أبوظبي - السعودية اليوم
في مبادرة ثقافية تعبّر عن التقدير العميق للعطاء الأدبي العربي، جاء تكريم الأديب والشاعر والروائي أنور الخطيب من خلال تناوله في إصدار جديد يوثق إسهامات نخبة من المبدعين العرب الذين كان لهم دور بارز في دعم الحراك ال...المزيد
GMT 17:51 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
هالاند يقود مانشستر سيتي لاكتساح ليفربول والتأهل لنصف نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي
GMT 21:24 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
ترامب يهاجم نيويورك تايمز مجددا بعد خطأ في تسمية حلف الناتو
GMT 15:48 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
تصعيد داخلي في إيران ضد ظريف وروحاني ودعوات متشددة لإعدامهما
GMT 16:47 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
سياسات واشنطن وإسرائيل تقوي النظام الإيراني وتضعف حلفاءها
GMT 20:56 2026 السبت ,04 إبريل / نيسان
نتنياهو يعلن استهداف مصانع بتروكيماويات إيرانية ضمن تصعيد عسكري متواصل
GMT 06:26 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
وفد جامعة أم درمان يزور جامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية
GMT 17:32 2020 الخميس ,30 إبريل / نيسان
مؤقتة الطائرة المصري تدرس تعديل بنود لائحة الاتحاد
GMT 05:11 2018 الثلاثاء ,04 أيلول / سبتمبر
أفضل عشر مُدن عليك زيارتها في القارة الأوروبية
GMT 21:03 2018 الثلاثاء ,31 تموز / يوليو
تشيزني يقلل من تأثير انضمام رونالدو إلى يوفنتوس
GMT 00:41 2018 الخميس ,22 شباط / فبراير
ريهام سعيد تتحدث للمرة الأولى عن اتهامها بالتحريض على خطف الأطفال
GMT 14:05 2015 الأحد ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
سفارة المملكة السعودية في الأردن تشكر الأشقاء على حسن ضيافة المنتخب
GMT 14:42 2013 السبت ,04 أيار / مايو
الصويرة مدينة منسية مشهورة بالأساطير والرياح
GMT 15:33 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
وزارة الإسكان السعودية تطرح 9959 وحدة في 5 مدن
GMT 20:45 2017 الجمعة ,08 أيلول / سبتمبر
"مانشستر يونايتد" يدخل المنافسة على نجم "بايرن ميونيخ"
GMT 20:24 2021 الأحد ,21 شباط / فبراير
رغد صدام حسين تنوه بشأن أشخاص تحدثوا باسمها
GMT 07:40 2020 السبت ,30 أيار / مايو
وزير المال السعودي يؤكد أن إعادة فتح الأنشطة يُحسن أداء الاقتصاد
GMT 04:57 2019 الجمعة ,20 كانون الأول / ديسمبر
تعرف على أبرز الأحداث الفلكية للأبراج هذا الأسبوع منها انتقال الشمس إلى الجدي
GMT 13:25 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
خبراء يتوقعون ركودًا في الاقتصاد الأميركي للعامين المقبلين
GMT 21:18 2019 الإثنين ,08 تموز / يوليو
وزير الخارجية يستقبل السفير الافغاني الجديد لدى ايران
GMT 08:28 2019 الثلاثاء ,28 أيار / مايو
كلب يُخبر صاحبته بإصابتها بمرض سرطان المبيض في أميركا
GMT 04:01 2019 الأربعاء ,01 أيار / مايو
أمينة خليل تؤكد أن دورها في "قابيل" هو الأصعب في مشوارها
GMT 04:53 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
المجلس العسكري السوداني يعِد بعبور آمن للمرحلة الحرجة
GMT 01:12 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
أسعارعملات الدول العربية مقابل الدولار الأميركي الجمعة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك