الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT10:08:18
آخر تحديث GMT10:08:18
الكيوي والجزر والليمون لتعويض النقص في فيتامين "د"
الجزر
باريس ـ أ ش أ
ينصح خبير التغذية الفرنسي فرانسوا دان ، باختيار الغذاء الأمثل لتعويض النقص في فيتامين "د" وقلة التعرض للشمس المصدر الرئيس له وذلك من أجل تقوية العظام وتقوية الجهاز المناعي .
وتتضمن القائمة تناول الحبوب الغذائية والكيوي والجزر والليمون والكبدة والألبان والزبادي وشرب كوب يومين من عصير البرتقال والموز والبطاطس والسلطة الخضراء وزيت الزيتون والبيض وسلطة السبانخ وسلطة وسلطة الكرنب والطماطم .
كما ينصح الخبير الفرنسي بضرورة المداومة على هذه العناصر المهمة للجسم وصحة الإنسان وخاصة العظام .
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظامالحرس الثوري يعلن توقف الملاحة في أحد أهم الممرات النفطية عالميا
واشنطن - السعودية اليوم
تزامنا مع الضربات الأميركية الإسرائيلية المشتركة على إيران، أعلن الحرس الثوري، السبت، عن إغلاق مضيق هرمز الذي يمر عبره نحو 20% من الإنتاج العالمي للنفط، ويعتبر أحد أهم الممرات البحرية في العالم. ووجهت القوة البحري...المزيدإلهام شاهين توجة رسالة لوالدتها وتعلن موقفها من عمليات التجميل
القاهرة - السعودية اليوم
أكدت الفنانة إلهام شاهين بأن كل شخصية جسدتها خلال مشوارها الفني تركت بداخلها درسًا وتجربة وأنها مُقتنعة بجميع أدوارها دون إستثناء، كما أضافت بأن أكبر عيوبها هي الصراحة والتي أحيانًا تُزعج البعض. وخلال لقاءها ببرن...المزيدإسرائيل تخترق تطبيق إيراني لمواقيت الصلاة وتدعو العسكريين للانشقاق
طهران - السعودية اليوم
في تصعيد غير مسبوق على الجبهة السيبرانية، استُخدم تطبيق إيراني شهير لمواقيت الصلاة لإيصال رسائل تدعو عسكريين إلى الانشقاق، في خطوة تزامنت مع الضربات العسكرية الأخيرة على إيران. وأفادت مصادر مطلعة بأن إسرائيل اخت...المزيداستقالة مديرة متحف اللوفر على خلفية حادثة سرقة جواهر التاج البريطاني
باريس - السعودية اليوم
استقالت مديرة متحف اللوفر الشهير في باريس، الثلاثاء، على خلفية سرقة جواهر التاج البريطاني التي بلغت قيمتها 88 مليون يورو (100 مليون دولار) العام الماضي، والتي وُصفت بأنها "سرقة القرن". وأعلن الرئيس الفرنسي إيمان...المزيد
GMT 23:04 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
الملك سلمان يأمر باستضافة الخليجيين العالقين في مطارات السعودية
GMT 09:42 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
مقتل عبد الرحيم موسوي قائد الأركان الإيرانية في هجوم أميركي _ إسرائيلي
GMT 10:08 1970 الأحد ,01 آذار/ مارس
نهاية مسيرة سياسية ودينية طويلة برحيل علي خامنئي عن المشهد الإيراني
GMT 09:10 2026 الأحد ,01 آذار/ مارس
هجوم بطائرتين مسيّرتين على ميناء الدقم العُماني وإصابة عامل
GMT 14:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
لا تُفرّط في الحب الذي بنيته مع الشريك بسبب نزوة عابرة
GMT 14:16 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
تجنب المواجهات وكن حذرًا من مشاعر الغضب والعدائية
GMT 11:13 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة
GMT 22:57 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير
سعر الريال السعودي مقابل الدينار العراقي الجمعه
GMT 00:00 2017 الإثنين ,10 تموز / يوليو
رفاعي الديحاني يوضح حقيقة شروط سيف الحشان
GMT 22:30 2015 الأحد ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
"أيقونة الفرح" يجسد كفاح شحرورة الوادي صباح في الذكرى الأولى لرحيلها
GMT 13:20 2018 الخميس ,23 آب / أغسطس
دراسة جيولوجية تكشف أن المجال المغناطيسي الذي يحمي الأرض يتغير
GMT 18:03 2018 الأربعاء ,01 آب / أغسطس
مهرجان القاهرة السينمائي الدولي يعلن عن رئيس لجنة تحكيمه
GMT 13:55 2018 الخميس ,02 آب / أغسطس
وزير الكهرباء يكشف تفاصيل المشروعات القومية الجديدة في برنامج "90دقيقة"
GMT 13:18 2018 الأربعاء ,02 أيار / مايو
"سيدات سلة الأهلى" يواجه الصيد فى الدورة المجمعة الثانية للدوري المصري
GMT 11:53 2018 الأحد ,04 آذار/ مارس
شريف إسماعيل يوجة وزير الشباب بإدارة الشؤون المالية لنادي الزمالك
GMT 17:21 2016 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
اللاعب الإنجليزي والكوت يقترب من الرحيل عن آرسنال
GMT 23:46 2018 الأربعاء ,17 كانون الثاني / يناير
ماهر يوسف يؤكّد أنّ المربع الذهبي هدف أم صلال
GMT 03:03 2017 الإثنين ,18 كانون الأول / ديسمبر
الروضان يدعو إلى مؤتمر للرياضة الكويتية
GMT 16:28 2017 الأحد ,17 كانون الأول / ديسمبر
من أجل كمال
GMT 12:41 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
مدير جامعة طيبة بالمدينة المنورة يزور مهرجان "ناركم حية"
GMT 13:11 2017 السبت ,02 كانون الأول / ديسمبر
غيابات بالجملة في قائمة فريق الاتحاد قبل مواجهة الرائد
GMT 06:23 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف علي توقعات أحوال الطقس في تونس الثلاثاء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك