الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT18:28:52
آخر تحديث GMT18:28:52
فقدان الوزن من خلال تناول الطعام
فقدان الوزن من خلال تناول الطعام
الرياض ـ العرب اليوم
وفقاً للدراسة التي نشرت في مجلة Journal of the academy of nutrition and diabetes التي تصدرها أكاديمية التغذية والسكري في أميركا، فإن تناول الوجبات ببطء قد يكون من أكثر الأساليب نجاعة في خفض الوزن.
فقد تبيّن أن تناول الوجبات الغذائية ببطء يقلل من كمية السعرات الحرارية المستهلكة بنسبة ملحوظة، كما أنه يطيل الفترة التي يشعر فيها الإنسان بالشبع لمدة ساعة على الأقل، مما يسهم في فقدان الوزن، أو اقله عدم زيادته. كما تبين أن استهلاك المياه يزيد عند الأكل ببطء بنسبة تقترب من 30% مقارنة بالأكل بسرعة، وزيادة استهلاك المياه يؤدي ربما إلى تمدد المعدة وهو ما يؤثر على استهلاك الطعام والشعور بالشبع سريعاً.
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظامصندوق النقد الدولي يحذر من تباطؤ النمو والتضخم بسبب حرب إيران
واشنطن - السعودية اليوم
حذّر صندوق النقد الدولي من تداعيات الحرب في إيران على الاقتصاد العالمي، مشيراً إلى أنها قد تؤدي إلى ارتفاع معدلات التضخم وتباطؤ النمو، في وقت يستعد فيه لإصدار توقعات جديدة خلال الأسبوع المقبل. وأكدت المديرة العامة...المزيدسيلينا غوميز تنضم إلى نقابة المخرجين وتخوض أول تجربة إخراجية في مسيرتها
واشنطن - السعودية اليوم
تخوض الفنانة الأمريكية سيلينا غوميز تجربة فنية جديدة تُضاف إلى مسيرتها المتنوعة، وذلك من خلال دخولها عالم الإخراج للمرة الأولى، حيث تتولى إخراج الحلقة الأولى من الموسم الثالث والأخير من مسلسل Wizards Beyond Waverly Place، في ...المزيدناسا تنشر صورة تاريخية للأرض من مهمة "أرتيميس 2"
واشنطن - السعودية اليوم
بعد أكثر من 57 عاما على التقاط أول صورة لشروق الأرض Earthrise على يد أحد رواد الفضاء في مهمة "أبولو 8"، تمكن خلفاؤهم في مهمة "أرتيميس 2" من التقاط صورة تاريخية نشرتها وكالة "ناسا"، الثلاثاء، تظهر الأرض وهي تغ...المزيدالكتاب الملكي الجديد يكشف كواليس توتر علاقة الأمير هاري وميغان داخل القصر
لندن - السعوديه اليوم
كشف الكاتب الملكي والمؤرخ هوغو فيكرز، الصديق المقرب من العائلة المالكة البريطانية، في كتابه الأحدث بعنوان "الملكة إليزابيث الثانية"، عن ملامح جديدة ومعقدة للعلاقة التي جمعت بين الأمير هاري وميغان ماركل خلال ...المزيد
GMT 16:26 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
بسمة بفستان مزين كليا بتطريزات الخرز المرصع
GMT 11:55 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
فانس يؤكد هشاشة اتفاق وقف إطلاق النار مع إيران وترامب يتطلع لإحراز تقدم
GMT 17:13 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
الإفراج عن الصحافية الأميركية المختطفة في بغداد
GMT 17:59 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
تصعيد إيراني في الخليج رغم وقف النار واستهداف السعودية والإمارات والكويت وقطر والبحرين
GMT 18:28 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
استراتيجية التنسيقات الخمسة لتنظيم الخزانة والشراء الذكي
GMT 06:29 2017 الأربعاء ,07 حزيران / يونيو
الممثلة نور تظهر بعد طول غياب عن الأضواء في مناسبة خاصة
GMT 10:47 2020 الأحد ,29 آذار/ مارس
"الأم" رواية ترصد ظروف الثورة البلشفية عند مكسيم جوركي
GMT 05:08 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
دراسة جديدة تكشف معلومات حول الطاقة الفعلية اللازمة لكل فرد ليعيش حياة كريمة
GMT 14:11 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
توتنهام هوتسبير يحاول إغراء كريستيان إريكسن بالأموال
GMT 09:06 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
عمر البشير يلبي دعوة رسمية من فلاديمير بوتين لزيارة روسيا
GMT 07:24 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
الثقافة النفسية
GMT 23:20 2017 الأربعاء ,03 أيار / مايو
حسام حسني يكشف مدى صعوبة النجاح في جيله لـ"ده كلام"
GMT 16:36 2024 الثلاثاء ,16 كانون الثاني / يناير
الصين تكشف عن اتفاق استراتيجي واقتصادي مع مصر قد يحدث تغيراً مهما
GMT 22:05 2020 الإثنين ,04 أيار / مايو
الدفاعات الجوية السورية تحبط هجومًا صاروخيًا فى مدينة حلب
GMT 19:36 2020 الأربعاء ,15 إبريل / نيسان
المطلوب خلايا أزمة للتصدي للفقر.. حلول لا إسكات حلوق
GMT 19:05 2020 الخميس ,26 آذار/ مارس
ناد اليرموك الكويتي يفسخ عقود جميع مدربيه ومحترفيه الأجانب بسبب فيروس كورونا
GMT 06:09 2020 الخميس ,16 كانون الثاني / يناير
التحليل السياسى وفتح المندل
GMT 13:16 2019 الإثنين ,09 أيلول / سبتمبر
اسرار مثيرة حول "عروس بيروت" ومغامرة الوسيم والحسناء في مصر والخليج
GMT 15:21 2019 الثلاثاء ,25 حزيران / يونيو
محمد سلطان يؤكد جاهزية التعامل مع كل الحالات الطارئة في "أمم أفريقيا"
GMT 07:10 2019 الأحد ,07 إبريل / نيسان
تيريزا ماي تكشف عن وجود خياريْن بشأن مغادرة أو إلغاء "بريكست"
GMT 23:36 2019 السبت ,26 كانون الثاني / يناير
"الاتحاد" يواصل تحضيراته للقاء "الشباب" بمشاركة البيشي وجروهي
GMT 20:38 2019 الأربعاء ,16 كانون الثاني / يناير
الدهش يحدد الخطة البديلة للتعاقد مع مهاجم الهلال
GMT 10:13 2018 الجمعة ,07 كانون الأول / ديسمبر
ارتفاع أسعار الذهب الجمعة ليسجل عيار 21 يسجل 618 جنيها للجرام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك