مشروب منعش يساعد على التغلب على إحباط كورونا
آخر تحديث GMT01:23:59
 السعودية اليوم -

مشروب منعش يساعد على التغلب على إحباط "كورونا"

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - مشروب منعش يساعد على التغلب على إحباط "كورونا"

عصير الليمون بالكركم
القاهرة - السعودية اليوم

يتميز عصير الليمون بالكركم بأنه مشروب صحي ومنعش، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية. ويعتبر أفضل طريقة للحصول على كافة فوائد الكركم والليمون مع الاحتفاظ بميزة المذاق اللذيذ.وفقا لما نشره موقع Boldsky، يستخدم الكركم كتوابل غذائية لعدة قرون، ويساعد الكركمين، وهو المادة الكيميائية النباتية الأساسية في الكركم، بشكل فعال ضد مجموعة متنوعة من الاضطرابات مثل فقدان الشهية وجروح السكري وأمراض الكبد والتهاب المفاصل والأمراض الالتهابية.من ناحية أخرى، يحتوي عصير الليمون على قائمة من الفوائد المتعددة المضادة لأمراض مثل التحص البولي، وهو نوع من أمراض حصوات الكلى وأيضًا في فقد الوزن الزائد. ويحتوي عصير الليمون على مكون رئيسي هو حمض الستريك بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى مثل حمض الفوليك والبوتاسيوم.

1. مكافحة مرض الزهايمر
يعد كل من الكركمين وحمض الستريك من مضادات الأكسدة القوية ولهما تأثيرات قوية مضادة للالتهابات المسببة للأمراض. يمكن لعصير الليمون والكركم أن يساعد في التغلب على الضرر التأكسدي للدماغ، وتقليل الالتهاب ومنع التدهور المعرفي وتراكم الأميلويد. ويمكن أن تؤدي تلك الفوائد إلى تقليل احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر والوقاية منها.

2. تقليل أعراض الاكتئاب
يعمل عصير الليمون الكركم كمضاد للاكتئاب، بفضل مكوناته العشبية التي تساعد على ضبط أداء المخ، حيث يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب مثل التوتر والتعب وفقدان الاهتمام والشهية ومشاكل النوم والتهيج والغضب وتقلب المزاج والأفكار الانتحارية.

3. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
وفقًا لدراسة علمية بريطانية، يُظهر الكركمين قدرة قوية مضادة للأكسدة عند درجة الحموضة المحايدة. ونظرًا لأن حامض الستريك يحتوي على درجة حموضة محايدة، فإنه يمكن أن يساعد في تنشيط الجسم عند امتصاصه بشكل صحيح. كما يمكن أن يقضي مكون الكركمين في العصير على الخلايا الخبيثة بشكل مبرمج ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان. وتشير دراسة أجراها باحثون من جامعات كينكي وكيوتو وناغويا اليابانية، إلى أن الكومارين الموجود في قشر الليمون له عوامل وقائية كيميائية واعدة.

4. حماية الكبد
تشير إحدى الدراسات، أجراها علماء بالمركز القومي للبحوث في مصر، إلى أن حمض الستريك يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الناجم عن الذيفان الداخلي بما يحول دون إصابة الكبد بالتلف. كما أن للكركمين تأثيرا وقائيا على الكبد ضد الإجهاد التأكسدي الناجم عن الزئبق، مما يوضح أن عصير الليمون الكركم يمكن أن يساعد في حماية الكبد وتحسين وظائفه.

5. تقوية الجهاز المناعي
وفقًا لنتائج دراسة أجراها باحثون بجامعة أكسفورد، يؤثر النشاط المضاد للأكسدة لكل من الليمون والكركم بشكل إيجابي على الخلايا الليمفاوية والبلعمية. إن الخلايا الليمفاوية هي أحد أنواع خلايا الدم البيضاء التي تساعد في محاربة العدوى بينما الخلايا البلعمية فهي نوع من خلايا الدم البيضاء الكبيرة التي تساعد في تحديد مسببات الأمراض في الجسم، وتحاصرها ثم تقضي عليها.

6. سرعة شفاء الجروح
يتمتع كل من فيتامين C والكركمين بقدرات فعالة على المساعدة في سرعة التئام الجروح. ويعزز، بحسب ما جاء في دراسة نشرتها دورية Wound Repain and Regeneration العلمية، كلاهما التعبير عن الكولاجين بواسطة الخلايا الليفية التي تساعد بشكل أكبر على زيادة تكوين الأنسجة الحبيبية وتضميد الجروح بمعدل أسرع. كما أنها تساعد في منع خطر الإصابة بعدوى في الجروح بسبب أنشطتها المضادة للبكتيريا.

7. إنقاص الوزن
يساعد الكركمين على تحسين التمثيل الغذائي في الجسم والتحكم في الجوع. كما يمنع تراكم الدهون في أنسجة المعدة والكبد. من ناحية أخرى، يساعد فيتامين C الموجود في الليمون على حرق الدهون. ويسهمان معًا في تقليل الوزن والحفاظ على وظائف الجسم المناسبة.

كيفية التحضير:
المكونات:

حبتان ليمون أربعة أكواب من الماء ملعقة صغيرة من الكركم العسل للتحلية (اختياري)قطعة صغيرة من الزنجبيل (اختياري) خمسة أوراق نعناع أخضر (اختياري)
الخطوات:
 يعصر الليمون ثم يضاف الماء.يضاف باقي المكونات من الكركم والعسل والزنجبيل. يمزج الخليط جيدًا ويمكن تزيين الكوب بأوراق النعناع.

 قد يهمك ايضا :

7 فوائد تجعلك تبدأ إفطارك بعصير الليمون في رمضان

عسل النحل مطهر ومدمر للبكتيريا

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

مشروب منعش يساعد على التغلب على إحباط كورونا مشروب منعش يساعد على التغلب على إحباط كورونا



أحدث إطلالات هيفاء وهبي الشبابية بموضة المعطف الأصفر

بيروت - السعودية اليوم

GMT 12:02 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير

قلعة أسكتلندية متاحة لتبادل السكن لقضاء عطلة ملكية
 السعودية اليوم - قلعة أسكتلندية متاحة لتبادل السكن لقضاء عطلة ملكية

GMT 19:01 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير

أفضل ديكور غرف نوم أطفال لعام 2021
 السعودية اليوم - أفضل ديكور غرف نوم أطفال لعام 2021

GMT 13:04 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير

مستشار الأمن القومي العراقي يُدافع عن قرارات الكاظمي
 السعودية اليوم - مستشار الأمن القومي العراقي يُدافع عن قرارات الكاظمي

GMT 13:32 2021 الأحد ,24 كانون الثاني / يناير

وفاة مقدم البرامج الحوارية الشهير الأميركي لاري كينغ
 السعودية اليوم - وفاة مقدم البرامج الحوارية الشهير الأميركي لاري كينغ
 السعودية اليوم - أجمل الطرق لتنسيق موضة القميص الكلاسيكية بأساليب ملفتة 2021

GMT 12:50 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

معالم سياحية خلابة و48 ساعة من المتعة بـ "تبوك الورد"
 السعودية اليوم - معالم سياحية خلابة و48 ساعة من المتعة بـ "تبوك الورد"

GMT 04:09 2021 الأربعاء ,20 كانون الثاني / يناير

مجموعة من أفضل أشكال وتصميمات الأرضيات لعام 2021
 السعودية اليوم - مجموعة من أفضل أشكال وتصميمات الأرضيات لعام 2021

GMT 03:26 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

مجلس الشيوخ الأميركي يقر تعيين أول مسؤول في إدارة بايدن
 السعودية اليوم - مجلس الشيوخ الأميركي يقر تعيين أول مسؤول في إدارة بايدن

GMT 03:20 2021 الخميس ,21 كانون الثاني / يناير

"هرولة" جو بايدن تفتح صفحة جديدة مع الإعلام
 السعودية اليوم - "هرولة" جو بايدن تفتح صفحة جديدة مع الإعلام

GMT 11:13 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو

تحقق قفزة نوعية جديدة في حياتك وانطلاقة مميزة

GMT 20:59 2018 الأحد ,28 كانون الثاني / يناير

18 لاعباً في معسكر سموحة استعداداً لمواجهة وادي دجلة

GMT 18:49 2017 الأربعاء ,22 تشرين الثاني / نوفمبر

محاضرة عن أضرار المخدرات في اربد

GMT 10:48 2016 الثلاثاء ,26 تموز / يوليو

الفنانة الإعلامية مريم الغامدي في ضيافة باديب

GMT 18:29 2017 الأحد ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

جماهير أتلتيكو مدريد تعلن عن غضبها من أنطوان جريزمان

GMT 09:16 2017 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

الإساءة للمرأة الأردنية

GMT 11:19 2015 الأحد ,01 آذار/ مارس

ساندوتش التونة

GMT 02:46 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر

أمال ماهر تتألق باللون الأسود في أحدث جلسة تصوير

GMT 15:09 2014 الإثنين ,27 كانون الثاني / يناير

الحيوانات آكلات اللحوم من موارد الأرض الثمينة

GMT 01:20 2017 الثلاثاء ,31 كانون الثاني / يناير

رمضان تعزيبت يبيّن أنَّ الانتخابات ليست أولوية لحزبه

GMT 16:29 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر

"مومينت ايفنت" تنظم مجموعة حفلات في الأردن

GMT 01:29 2015 الثلاثاء ,20 تشرين الأول / أكتوبر

10 دروس تعلمها مرشحو البرلمان من "الجردل والكنكة"

GMT 12:52 2017 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

وفاة دكتور سامي القباني رائد جراحة القلب المفتوح في سورية

GMT 05:30 2014 الخميس ,20 تشرين الثاني / نوفمبر

بلدية رابغ تنشئ حدائق وملاعب جديدة داخل الأحياء

GMT 08:40 2015 الجمعة ,11 كانون الأول / ديسمبر

منتخب الاردن يفوز ببطولة العيد الوطني لسيدات كرة القدم

GMT 20:05 2016 الإثنين ,03 تشرين الأول / أكتوبر

أعضاء شرف النصر يجتمعون برئاسة الأمير مشعل بن سعود

GMT 11:56 2014 الثلاثاء ,16 كانون الأول / ديسمبر

"حلقوم سدر" مذاق ساحر وتاريخ فلسطيني أصيل في الخليل

GMT 05:36 2014 الثلاثاء ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

السورية عهد ديب في دور جرئ في مسلسل "عناية مشددة"

GMT 03:22 2020 الإثنين ,11 أيار / مايو

تونس تسجل "صفر" كورونا ومزيد من تخفيف القيود
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab