مشاكل وحلول

كيف تساندين نفسك في بيئة عملك

تتطلب بيئة العمل دوماً أن تقدمي الدعم والمساندة لمن حولك، ولكن هل فكرت في أهمية دعم ومساندة نفسك؟ إذا قمت بهذه الخدمة ستتغير حياتك تغييراً جذرياً، فقيمة مساندتك لنفسك لا تتطلب بيئة العمل دوماً أن تقدمي الدعم والمساندة لمن حولك، ولكن هل فكرت في أهمية دعم ومساندة نفسك؟ إذا قمت بهذه الخدمة ستتغير حياتك تغييراً جذرياً، فقيمة مساندتك لنفسك لا...المزيد

كيف أكون أكثر دلالاً

ما أجمل أن تتمتّع المرأة بالدلع والدلال، وخاصة الشابات، فالدلع غير المبالغ به يجعلهن محبوبات، بحسب الدكتورة سناء الجمل، خبيرة التنمية البشرية يمكن للدلع أن يكون وراثياً من الأهل، أو ما أجمل أن تتمتّع المرأة بالدلع والدلال، وخاصة الشابات، فالدلع غير المبالغ به يجعلهن محبوبات، بحسب الدكتورة سناء الجمل، خبيرة التنمية البشرية يمكن للدلع أن يكون وراثياً من الأهل، أو...المزيد

أفضل 10 وظائف تناسب المرأة

حسب ما يقول الأخصائيون؛ فإن الأنثى تولد بمهارات متعددة، ومع تقدمها بالعمر يرتكز اهتمامها على شيء معين؛ فتراها وهي صغيرة تنتقل بخيالها بين المناصب؛ فتارة تريد أن تكون طبيبة، وتارة حسب ما يقول الأخصائيون؛ فإن الأنثى تولد بمهارات متعددة، ومع تقدمها بالعمر يرتكز اهتمامها على شيء معين؛ فتراها وهي صغيرة تنتقل بخيالها بين المناصب؛ فتارة تريد أن تكون طبيبة، وتارة...المزيد

علامات "الملل" في العلاقة الزوجية

الملل أو "الفيروس القاتل" بحسب ما يصفه أطبّاء في علم النفس، يتسرّب إلى جميع العلاقات الإنسانيّة فيحدث فيها خراباً، والملل في الحياة الزوجيّة بحسب ما ينعته الطبّ النفسيّ بالخراب الصامت، الملل أو "الفيروس القاتل" بحسب ما يصفه أطبّاء في علم النفس، يتسرّب إلى جميع العلاقات الإنسانيّة فيحدث فيها خراباً، والملل في الحياة الزوجيّة بحسب ما ينعته الطبّ النفسيّ بالخراب الصامت،...المزيد

أفكار تساعدك في الحفاظ على أصدقائك

تُسهِّل التكنولوجيا الحديثة ووسائل التواصل الاجتماعي البقاء على اتصال مع الأصدقاء ومواكبة نجاحاتهم واهتماماتهم وتحديثات الحالة. لكن أنماط الحياة المزدحمة والتواصل السطحي والألفة الزائفة، وحتى الاحتياج تجعل من الصعب تكوين تُسهِّل التكنولوجيا الحديثة ووسائل التواصل الاجتماعي البقاء على اتصال مع الأصدقاء ومواكبة نجاحاتهم واهتماماتهم وتحديثات الحالة. لكن أنماط الحياة المزدحمة والتواصل السطحي والألفة الزائفة، وحتى الاحتياج تجعل من الصعب تكوين...المزيد

أفضل العادات لشجيع الشباب على الدراسة

لا تأتي عادات الدراسة أو المذاكرة الجيدة دائماً بسهولة أو بشكل طبيعي خلال فترة المراهقة، ومن هنا تبرز أهمية تعلم إستراتيجيات الدراسة الفعالة في تقليل الضغط بسبب المذاكرة وتحسين الدرجات.كما لا تأتي عادات الدراسة أو المذاكرة الجيدة دائماً بسهولة أو بشكل طبيعي خلال فترة المراهقة، ومن هنا تبرز أهمية تعلم إستراتيجيات الدراسة الفعالة في تقليل الضغط بسبب المذاكرة وتحسين الدرجات.كما...المزيد

أسباب فقدان السعادة الزوجية

أكد العلم في العديد من التجارب أن العقل البشري يوحي للزوجين براحة البال وصفاء الحال في السنوات الثلاث الأولى فقط، كتحفيز منه على الإنجاب. بانقضاء هذه السنوات، تبدأ بعض المنغصات أكد العلم في العديد من التجارب أن العقل البشري يوحي للزوجين براحة البال وصفاء الحال في السنوات الثلاث الأولى فقط، كتحفيز منه على الإنجاب. بانقضاء هذه السنوات، تبدأ بعض المنغصات...المزيد

أفكار تساعد طفلك على التركيز في الدراسة

إذا كان طفلك قد أصبح في نهاية المرحلة الابتدائية أو في المرحلة الإعدادية، فهو قد أصبح قادراً على المذاكرة وحده، ولذلك عليك تعليمه الطرق التالية للتركيز في الدراسة والتي يقدمها إذا كان طفلك قد أصبح في نهاية المرحلة الابتدائية أو في المرحلة الإعدادية، فهو قد أصبح قادراً على المذاكرة وحده، ولذلك عليك تعليمه الطرق التالية للتركيز في الدراسة والتي يقدمها...المزيد

الأسباب وراء شعوركم بالتعب المستمر

يشعر بعض المراهقين بانخفاض الطاقة والإحساس بالتعب المستمر، والذي قد يدفعهم للبقاء في السرير فترات طويلة، أو يجعلهم غير قادرين على القيام بالأنشطة اليومية، وقد يعتقد أولياء الأمور أن هذا يشعر بعض المراهقين بانخفاض الطاقة والإحساس بالتعب المستمر، والذي قد يدفعهم للبقاء في السرير فترات طويلة، أو يجعلهم غير قادرين على القيام بالأنشطة اليومية، وقد يعتقد أولياء الأمور أن هذا...المزيد

10 طرق لجعل زوجك يساعدك في تربية الأطفال

كل الأمهات تنفرج أساريرهن، عندما يرين الزوج، يساعد أطفاله ويلعب معهم بصفته أباً وليس شريكاً للأم في التربية بشكل إجباري، وكم يشعرن بالإحباط إذا كان الزوج في غرفة والطفل يصرخ كل الأمهات تنفرج أساريرهن، عندما يرين الزوج، يساعد أطفاله ويلعب معهم بصفته أباً وليس شريكاً للأم في التربية بشكل إجباري، وكم يشعرن بالإحباط إذا كان الزوج في غرفة والطفل يصرخ...المزيد

تجنبي هذه الأخطاء في لقاء التعارف الأول

وفقًا لبحث ورد في Harvard Business Review، يستغرق الأمر أقل من 150 ثانية لشخص ما لتكوين انطباع أول. الطبيعة البشرية تجعلنا نعالج الإشارات اللفظية وغير اللفظية على الفور، واستخدام الذكاء وفقًا لبحث ورد في Harvard Business Review، يستغرق الأمر أقل من 150 ثانية لشخص ما لتكوين انطباع أول. الطبيعة البشرية تجعلنا نعالج الإشارات اللفظية وغير اللفظية على الفور، واستخدام الذكاء...المزيد

نصائح لإتقان فن الحديث والحوار

يعد فن الحديث والحوار مهارة ضرورية لكل شيء تقريباً في الحياة، حيث تعرفك المحادثات على أشخاص مهمين يمكن أن يكونوا مرشدين لك، أو أرباب عمل أو موظفين أو شركاء أو يعد فن الحديث والحوار مهارة ضرورية لكل شيء تقريباً في الحياة، حيث تعرفك المحادثات على أشخاص مهمين يمكن أن يكونوا مرشدين لك، أو أرباب عمل أو موظفين أو شركاء أو...المزيد

ساعات النوم تحدد معدل الذكاء

توصلت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يسهرون أذكى من نظرائهم الذين يخلدون إلى النوم مبكراً.فقد استنتج باحثون بريطانيون باشراف الطبيب النفسي ساتوشي كانازاوا، بمعهد لندن للعلوم السياسية والاقتصادية، ان هناك توصلت دراسة إلى أن الأشخاص الذين يسهرون أذكى من نظرائهم الذين يخلدون إلى النوم مبكراً.فقد استنتج باحثون بريطانيون باشراف الطبيب النفسي ساتوشي كانازاوا، بمعهد لندن للعلوم السياسية والاقتصادية، ان هناك...المزيد

صفات الرجل البخيل وطريقة التعامل معه

صفات الرجل البخيل كثيرة ويمكن ان تكتشفيها وفق طريقة تعامله معك، وهو ما ستكشفه لك ياسمينة لتعرفي طريقة التعامل معه وتفادي المشاكل في العلاقة.إن طريقة التعامل مع الشريك هو ما صفات الرجل البخيل كثيرة ويمكن ان تكتشفيها وفق طريقة تعامله معك، وهو ما ستكشفه لك ياسمينة لتعرفي طريقة التعامل معه وتفادي المشاكل في العلاقة.إن طريقة التعامل مع الشريك هو ما...المزيد

أسباب عدم حصولك على الحب

هل مرّ الكثير من الوقت من دون أن تجدي الحب؟ هل تشعرين أنّك تواجهين صعوبة كبيرة في الدخول بعلاقة عاطفية؟ هناك عدة أسباب لهذا غير الحظ، ونحن في التالي نقدّمها هل مرّ الكثير من الوقت من دون أن تجدي الحب؟ هل تشعرين أنّك تواجهين صعوبة كبيرة في الدخول بعلاقة عاطفية؟ هناك عدة أسباب لهذا غير الحظ، ونحن في التالي نقدّمها...المزيد