الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT00:31:58
آخر تحديث GMT00:31:58
الكرنب يسهل الهضم ويقوي الأسنان والعظام
الكرنب
باريس - أ.ش.أ
كشفت أحدث الدراسات الفرنسية التي قام بها فريق من خبراء التغذية الفرنسية أن الملفوف الصيني "الكرنب" من الألياف الغذائية الضرورية لعملية الهضم السليم للمواد الغذائية لاحتوائه على اثنين من أهم المعادن "الكالسيوم" و" البوتاسيوم" اللذان ينظمان مستويات ضغط الدم والحفاظ على مستوى السكر في الدم ويخفف التوتر والإجهاد والقلق .
وأوضحت الدراسة أن الكرنب يبقى العظام والأسنان قوية بسبب الكالسيوم وفيتامينk الذي يمنع النزيف ويقوى العضلات والأعصاب.
وأفادت الدراسة بأن الملفوف الصيني مثل العديد من الخضروات الورقية الخضراء غنى بمواد مضادة للأكسدة فكوب واحد فقط يعطى ما يقرب من 50 % من متطلبات الاستهلاك اليومي من فيتاميني "أ" و"سي" كما أنه يحتوى على "بيتا كاروتين" الذي يقي من فقدان الرؤية والضمور البقعى.
ونصحت الدراسة بتناول الكرنب سواء في السلطة أو في الطهي مع اللحمة والخضار أو شربه بعد الغلي.
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظامصندوق النقد الدولي يحذر من تباطؤ النمو والتضخم بسبب حرب إيران
واشنطن - السعودية اليوم
حذّر صندوق النقد الدولي من تداعيات الحرب في إيران على الاقتصاد العالمي، مشيراً إلى أنها قد تؤدي إلى ارتفاع معدلات التضخم وتباطؤ النمو، في وقت يستعد فيه لإصدار توقعات جديدة خلال الأسبوع المقبل. وأكدت المديرة العامة...المزيدمنى زكي تخوض تجربة الإنتاج السينمائي لأول مرة عبر مهرجان هوليوود للفيلم العربي
القاهرة - السعودية اليوم
تخوض الفنانة منى زكي تجربة فنية جديدة ومختلفة خلال الأيام المقبلة، إذ تستعد للمشاركة في الدورة الخامسة من مهرجان هوليوود للفيلم العربي، والمقرر إقامتها خلال الفترة من 17 إلى 20 أبريل الجاري. وتأتي هذه المشاركة بشكل ...المزيدناسا تنشر صورة تاريخية للأرض من مهمة "أرتيميس 2"
واشنطن - السعودية اليوم
بعد أكثر من 57 عاما على التقاط أول صورة لشروق الأرض Earthrise على يد أحد رواد الفضاء في مهمة "أبولو 8"، تمكن خلفاؤهم في مهمة "أرتيميس 2" من التقاط صورة تاريخية نشرتها وكالة "ناسا"، الثلاثاء، تظهر الأرض وهي تغ...المزيدالكتاب الملكي الجديد يكشف كواليس توتر علاقة الأمير هاري وميغان داخل القصر
لندن - السعوديه اليوم
كشف الكاتب الملكي والمؤرخ هوغو فيكرز، الصديق المقرب من العائلة المالكة البريطانية، في كتابه الأحدث بعنوان "الملكة إليزابيث الثانية"، عن ملامح جديدة ومعقدة للعلاقة التي جمعت بين الأمير هاري وميغان ماركل خلال ...المزيد
GMT 18:43 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
أبو الغيط يأسف لتعطيل قرار مضيق هرمز ويحمّل الفيتو المسؤولية
GMT 17:13 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
الإفراج عن الصحافية الأميركية المختطفة في بغداد
GMT 00:31 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
إيران تعلن مفاوضات مع واشنطن في إسلام آباد الجمعة وفق خطة من 10 نقاط وتحدد شروط وقف النار وفتح مضيق هرمز
GMT 00:20 2026 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان
انفجارات في بغداد واستهداف المطار بصواريخ ومسيّرات يشعل حريقًا داخل منشأة أميركية
GMT 22:10 2026 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
سعد لمجرد يحتفل بعيد ميلاده وسط أجواء عائلية ورسالة مؤثرة من والده
GMT 16:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
الإيجابية والتفاؤل يسيطران عليك خلال هذا الشهر
GMT 21:23 2017 الأربعاء ,22 آذار/ مارس
الفنانة نورهان تخضع لجلسة تصوير مع ابنها بمناسبة عيد الأمّ
GMT 06:24 2017 الإثنين ,30 تشرين الأول / أكتوبر
الرمثا يحتفظ بصدارة الدوري الأردني بـ16 نقطة
GMT 10:49 2023 الثلاثاء ,05 أيلول / سبتمبر
تعرف علي طريقة عمل الكبسة الحجازية
GMT 21:13 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
توصية عاجلة من مرجان عيد إلى إدارة الشرقي البحريني
GMT 11:29 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
وفاة الفرنسية إديت سكوب عن عُمر يُناهز 82 عامًا
GMT 08:14 2019 الثلاثاء ,19 شباط / فبراير
فيلم Frozen 2 يحقق رقمًا قياسيًا قبل طرحه فى دور العرض
GMT 04:53 2018 الإثنين ,15 كانون الثاني / يناير
زعيم الحوثيين يصدر أوامر بنزع السلاح في المناطق الخاضعة لسيطرتهم
GMT 02:07 2015 الجمعة ,25 كانون الأول / ديسمبر
الدكتور حسن جعفر يشرح أهمية وفوائد المنظار الرحمي
GMT 07:18 2013 الإثنين ,20 أيار / مايو
"مهرة" تاكسي نسائي في عجمان
GMT 04:02 2017 الخميس ,24 آب / أغسطس
دراسة تكشف تأثير ترتيبات رعاية الطفل غير المتناسقة على النوم
GMT 16:58 2017 الجمعة ,07 تموز / يوليو
"داعش" يعدم الأمير التاسع لولاية ديالى بطريقة بشعة
GMT 21:26 2016 الأحد ,31 كانون الثاني / يناير
اكتشفى 8 أفكار مبتكرة لديكور غرف الأطفال
GMT 19:13 2015 الثلاثاء ,25 آب / أغسطس
أغنية جديدة للفنان طارق فؤاد تطرحها "مزيكا" قريبًا
GMT 03:32 2017 الإثنين ,14 آب / أغسطس
غادة عادل تحصد نجاح "هروب اضطراري" وترد على الشائعات
GMT 17:50 2021 الثلاثاء ,26 كانون الثاني / يناير
نصائح مهمة عند اختيار أثاث غرف المعيشة تعرف عليها
GMT 04:27 2020 السبت ,23 أيار / مايو
مقدمة برامج بريطانية تمتنع عن غسل شعرها بـ"الشامبو"
GMT 01:41 2019 الخميس ,01 آب / أغسطس
كيت ميدلتون والأمير وليام على "الكاريبي" لقضاء عطلتهما السنوية
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك