الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT06:05:28
آخر تحديث GMT06:05:28
تمارين الإسترخاء تحمي القلب
برلين ـ وكالات
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الباطنة أن تمارين الاسترخاء تعمل على حماية الجهاز القلبي الوعائي، حيث يمكنها خفض ضغط الدم المرتفع، ومن ثم يقل خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية. وأوصت الرابطة، التي تتخذ من مدينة فيسبادن مقراً لها، مرضى ضغط الدم المرتفع، وكذلك الأشخاص الأصحاء، بممارسة تمارين الاسترخاء، على رأسها «اليوغا» وتمارين الاسترخاء الذاتي، وتمارين الاسترخاء العضلي التقدمي، من أجل حماية الجهاز القلبي الوعائي. وشددت الرابطة الألمانية على أهمية تجنب التعرض للضغط العصبي والتوتر النفسي، وأخذ فترات راحة كافية وقسط واف من النوم واتباع نظام غذائي متوازن وقليل الملح، وذلك لتجنب ارتفاع ضغط الدم من الأساس.
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظامترامب يفرض قيوداً على تصدير النفايات الصناعية للحفاظ على المعادن الحيوية
واشنطن ـ السعودية اليوم
أعلن الرئيس الأمريكي دونالد ترامب اتخاذ إجراءات تمنح السلطات الفيدرالية صلاحيات لفرض قيود على تصدير بعض أنواع النفايات الصناعية، في خطوة تهدف إلى الاحتفاظ بالمواد والمعادن الحيوية داخل الولايات المتحدة وتعزيز ق...المزيدظهور جديد لشيرين عبد الوهاب في بروفات حفل العلمين يشعل تفاعل الجمهور
القاهرة ـ السعودية اليوم
أطلت المطربة المصرية شيرين عبد الوهاب على جمهورها في ظهور لافت بعد غياب، من خلال مقطع فيديو نشره الملحن عزيز الشافعي عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك". وظهرت شيرين وهي تجري البروفات لحفلها...المزيدغوغل توسع أدوات التحقق من أعمار المستخدمين عالميًا لحماية الأطفال
واشنطن ـ السعودية اليوم
أعلنت شركة غوغل توسيع نطاق أدوات التحقق من أعمار المستخدمين حول العالم، في خطوة تهدف إلى تعزيز حماية الأطفال والمراهقين على خدماتها الرقمية، وضمان حصول المستخدمين على تجارب تتناسب مع أعمارهم. وتأتي هذه الخطوة ضمن...المزيدتقنية ليزر تكشف حضارة مفقودة في قلب غابات الأمازون
واشنطن ـ السعودية اليوم
نجح فريق دولي من علماء الآثار في الكشف عن بقايا حضارة قديمة كانت مخفية لقرون تحت الغطاء النباتي الكثيف في غابات الأمازون، وذلك باستخدام تقنية المسح بالليزر المحمولة جوًا (LiDAR)، التي أتاحت رؤية تضاريس الأرض أسفل الأ...المزيدصلاح يفرض اسمه بين عمالقة أوروبا بعدما حصد أربعة ألقاب هداف وواصل كتابة التاريخ
القاهرة ـ السعودية اليوم
GMT 23:15 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
عراقجي مفاوضات إيران وسلطنة عمان بشأن مضيق هرمز في مراحلها النهائية
GMT 11:08 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
إعلام إيراني يكشف أسباب تجنب نشر تسجيلات صوتية لمجتبى خامنئي
GMT 03:38 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
هزة أرضية بقوة 5.2 ريختر تضرب قرب السويس وتشعر بها القاهرة الكبرى وعدة محافظات
GMT 21:24 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
وزير الخارجية السعودي يبحث مع نظيريه القطري والأردني أهمية التصدي لكل ما من شأنه المساس بأمن المنطقة
GMT 03:30 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
شيرين عبد الوهاب تعود بإطلالة جديدة بعد فترة غياب
GMT 11:29 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
إنفانتينو يوقف مشروع "فيفا فوروورد "ويؤكد أولوية توحيد كرة القدم
GMT 06:16 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
البيت الأبيض يستغل صور مهاجري سبتة للدفاع عن سياسة ترامب للهجرة
GMT 11:08 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
زيلينسكي يكشف سبب فشل أوكرانيا في اعتراض معظم الصواريخ الروسية
GMT 01:23 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
فرنسا وإسبانيا تترقبان انحسار النيران وسط اندلاع حرائق جديدة في دول أوروبية
GMT 05:33 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
ميلوني تطالب بتعليق عضوية إسبانيا في شنجن بعد أزمة مهاجري سبتة
GMT 12:51 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
تحذير إيراني لراعي واشنطن ورصد هجوم بالخليج بالتزامن مع تسريبات ضربات أمريكية مرتقبة
GMT 21:24 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
سنتكوم تعلن توسيع الحصار البحري على إيران وتحويل مسار 30 سفينة
GMT 01:39 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
منصات الأمن السيبراني تطلق أدوات الذكاء الاصطناعي الوكيل لاختبار الاختراق
GMT 01:14 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
نتائج واعدة لعقار جديد ضد فيروس نقص المناعة البشرية
GMT 01:49 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
شائعات الزواج تطارد رونالدو بعد ظهوره بخاتم في إصبع البنصر
GMT 04:48 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
ليفربول يتقدم بعرض ضخم لضم برادلي باركولا من باريس سان جيرمان
GMT 20:14 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
ماسك ينفي تقريراً عن فصل أعمال تسلا في الصين تمهيداً لاندماجها مع سبيس إكس
GMT 04:08 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
صندوق النقد يقر صرف 1.8 مليار دولار لمصر ويدعو لتسريع برنامج الإصلاح
GMT 05:58 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
منتخب مصر يبدأ مشواره نحو أمم أفريقيا 2027 بعد مشاركته في كأس العالم
GMT 07:48 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
هند صبري تستعيد محطات صنعت نجوميتها في مهرجان عمّان السينمائي الدولي
GMT 04:28 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
أوبرا وينفري تعتزم إغلاق أكاديمية الفتيات التي أسستها في جنوب أفريقيا العام المقبل
GMT 08:03 2026 السبت ,01 آب / أغسطس
ارتفاع إصابات إيبولا في الكونغو الديمقراطية إلى أكثر من 3500 حالة يثير المخاوف من اتساع الوباء
GMT 22:43 2026 الجمعة ,31 تموز / يوليو
حمزة عبد الكريم يسجل أول أهدافه ويقود برشلونة بثنائية أمام برمنغهام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك