الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT01:16:14
آخر تحديث GMT01:16:14
الإفطار الغني بالبروتينات يمنع الإفراط في تناول الطعام
الإفطار الغني بالبروتينات يمنع الإفراط في تناول الطعام
لندن ـ العرب اليوم
يساعد الفطور الغني بالبروتينات الشهية في المحافظة على مستوى السكر في الدم ويمنع الإفراط في تناول الطعام.
يتفق خبراء التغذية في العالم على ضرورة أن تكون وجبةالإفطار جيدة، لأنها تعطي الطاقة التي يحتاجها مختلف انحاء الجسم, وبينت نتائج التجارب الجديدة التي اجريت لتحديد دور وجبة الإفطار التي شارك فيها حوالي 700 شخص، أن تناول وجبة الافطار الغنية بالبروتينات، يحسن الشهية ويساعد في المحافظة على مستوى السكر في الدم.
ولوحظ أن الأغذية الغنية بالبروتينات تساعد في تقليل كمية الطعام الذي يتناوله الشخص لاحقا، وبالتالي تمنع الإفراط في تناول الطعام.
تجدر الإشارة إلى أن لدى الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الصباح، عادات سيئة، فهم طوال النهار يتناولون رقائق البطاطا المقلية وغيرها من الأكلات المضرة، إضافة إلى أنهم يفرطون في تناول الطعام ليلا، لذلك فهم يعانون من البدانة والوزن الزائد.
- الجمعة ,10 تموز / يوليو GMT 09:08 2020 5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراض
- الأحد ,28 حزيران / يونيو GMT 07:58 2020 فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظام
GMT 18:50 2023 السبت ,21 تشرين الأول / أكتوبر
طرق طبيعية وفعالة للتخلص من آلام الظهر
GMT 11:47 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أطعمة عليك تناولها يوميًّا للحفاظ على القلب و البشرةGMT 11:43 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
القرنفل يساعد فى علاج العديد من الامراضGMT 11:40 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
البطاطا تفيد القلب والبشرة والخصوبةGMT 11:37 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
هذه الأمراض لن تداهمك لو تناولت الفول السودانيGMT 11:34 2021 الأحد ,07 شباط / فبراير
أبرز فوائد تناول السلطة الخضراء الغنية بالأملاح والمعادنGMT 09:08 2020 الجمعة ,10 تموز / يوليو
5 أعشاب ينصح بها خبراء الصحة لتقوية المناعة والوقاية من الأمراضGMT 07:58 2020 الأحد ,28 حزيران / يونيو
فوائد الأناناس على الصحّة ودوره في محاربة تلف الخلايا وتقوية العظاموزارة الطاقة السعودية توقف بعض وحدات مصفاة رأس تنورة احترازياً
الرياض - السعودية اليوم
أعلنت وزارة الطاقة السعودية، الاثنين، عن إيقاف بعض الوحدات التشغيلية في مصفاة رأس تنورة للتكرير بشكل احترازي، دون أي تأثير على إمدادات البترول ومشتقاته للأسواق المحلية. وأوضحت الوزارة أن المصفاة تعرضت صباح اليوم...المزيدإليسا تؤكد دعمها لدول الخليج في ظل التوترات الإقليمية وتستعد لطرح ألبومها صيفًا
بيروت ـ السعودية اليوم
أعربت الفنانة اللبنانية إليسا عن دعمها وتضامنها مع دول الخليج وشعوبها في ظل التوترات الأخيرة بين إيران والولايات المتحدة الأمريكية، مؤكدة أن الوقوف إلى جانب الدول العربية في مثل هذه الظروف يمثل واجبًا ومسؤولية. و...المزيدإسرائيل تخترق تطبيق إيراني لمواقيت الصلاة وتدعو العسكريين للانشقاق
طهران - السعودية اليوم
في تصعيد غير مسبوق على الجبهة السيبرانية، استُخدم تطبيق إيراني شهير لمواقيت الصلاة لإيصال رسائل تدعو عسكريين إلى الانشقاق، في خطوة تزامنت مع الضربات العسكرية الأخيرة على إيران. وأفادت مصادر مطلعة بأن إسرائيل اخت...المزيدمتحف البحر الأحمر منصة معرفية ترتكز على رمزيات الفن الإسلامي المعاصر
الرياض - السعودية اليوم
يفتح متحف البحر الأحمر أبوابه للزوار في مشهد ثقافي يستند إلى عمق التاريخ ويتطلع في الوقت ذاته إلى آفاق الفن الإسلامي المعاصر. ويقدم المتحف فعاليات متعددة الأبعاد تجمع بين المعرفة والجمال والتجربة التفاعلية، في بر...المزيد
GMT 18:07 2026 الإثنين ,02 آذار/ مارس
ستارمر يعلق على خيبة أمل ترامب بشأن المشاركة في ضرب إيران
GMT 15:39 1970 الإثنين ,02 آذار/ مارس
ترمب يعلن استمرار الضربات على إيران لأسابيع ويعتبر سيناريو فنزويلا نموذجاً لانتقال السلطة عقب اغتيال خامنئي
GMT 00:42 2026 الثلاثاء ,03 آذار/ مارس
الأمير محمد بن سلمان وبوتين يبحثان تطورات التصعيد العسكري في المنطقة
GMT 15:21 2026 الأربعاء ,25 شباط / فبراير
تركي آل الشيخ يلتقي وزيرة الثقافة المصرية ويبحثان مشروعات مشتركة تحت شعار "نزرع الأمل والبهجة"
GMT 12:33 2020 الإثنين ,29 حزيران / يونيو
يحذرك هذا اليوم من المخاطرة والمجازفة
GMT 08:30 2018 السبت ,28 إبريل / نيسان
إلغاء إجازة السبت في بعض القطاعات الحكومية بدءًا من أول أيار
GMT 13:54 2018 الخميس ,19 إبريل / نيسان
السودان يُوجِّه صدمة قوية لمصر في قضية مثلث "حلايب وشلاتين"
GMT 12:51 2017 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
رئيس هيئة الأركان المشتركة الأردني يستقبل السفير الإماراتي
GMT 06:24 2017 الأربعاء ,23 آب / أغسطس
المفوضية الأوروبية تقرر تنفيذ مشروع استجرار الكهرباء من فرنس الى ايربندا
GMT 10:44 2018 الإثنين ,21 أيار / مايو
محاكمة 3 مسؤولين للاستيلاء على المال العام في مصر
GMT 21:16 2018 الجمعة ,11 أيار / مايو
اختاري "الآي لاينر" المناسب من خلال لون عينيكِ
GMT 17:05 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
رحيل الممثل والفنان التشكيلي بيير سيوفي بعد إصابته بسكتة قلبية
GMT 05:57 2017 الإثنين ,04 كانون الأول / ديسمبر
أمين يؤكد أن السعودية تحتل مكانًا على قائمة الدول العشر الأكثر استخدامًا لـ "تويتر"
GMT 13:44 2012 الثلاثاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
وفاة نائب رئيس الأركان للجيش العماد بسام نجم الدين أنطاكية بنوبة قلبية..GMT 08:31 2016 الخميس ,23 حزيران / يونيو
فابيانسكي يحلم بمزيد من التقدم البولندي في أمم أوروبا
GMT 01:00 2016 الإثنين ,18 إبريل / نيسان
سامي نعاش يعتبر أن أعضاء اتحاد كرة القدم بأنهم لا يعملون بضمير
GMT 03:39 2016 السبت ,30 إبريل / نيسان
الدكتور مجدي بدران يؤكد أن "حشرة الفراش" تتواجد بسبب كثرة التدخين
GMT 07:05 2016 الخميس ,22 كانون الأول / ديسمبر
"بوكوراباني ليدي مليون" يعدّ العطر المناسب لموسم الأعياد
GMT 00:44 2012 الأربعاء ,05 كانون الأول / ديسمبر
محمد حسنين هيكل في "سي بي سي" يجيب على "مصر أين؟ وإلى أين؟"
GMT 20:05 2021 السبت ,20 شباط / فبراير
عودة مروان بابلو بكليب جديد بعد الاعتزال
GMT 20:18 2020 السبت ,01 آب / أغسطس
منتهى الرمحي تتحدث عن أطرف موقف لها على الهواء مباشرة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك