الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT17:18:42
آخر تحديث GMT17:18:42
القيلولة فى المكتب 20 دقيقة تحسن إنتاجية العامل
القيلولة
القاهرة - العرب اليوم
كشفت الدراسة العلمية اليابانية أن الراحة أو القيلولة لمدة 20 دقيقة فى المكتب تجعل العامل أكثر إبداعا وترتفع من إنتاجيته بنسبة 35%، كما أن هذه الراحة أثناء العمل تحسن الذاكرة والتركيز والقدرة الإنتاجية كما أنها تخفض من خطورة الخطأ فى العمل.
وأشارت الدراسة إلى أن من فوائد هذه الراحة تأثيرها على الجهاز العصبى للغدد الصماء وهى تساعد الجسم على محاربة الضغوط وارتفاع الضغط وزيادة الوزن كما أن 30 دقيقة للراحة 3 مرات فى الأسبوع تخفض من خطورة أزمات القلب.
وقد لجأ أصحاب الشركات اليابانية إلى هذه الراحة أثناء العمل بعد اكتشاف أن نقص نوم العاملين يؤثر على اقتصاد البلد، فهو يجعل العامل يتغيب عن العمل ويتأخر فى الذهاب لعمله، مما يؤدى إلى خسائر مالية فى العمل تصل إلى العديد من مليارات الدولار سنويا، فالعامل لا يأخذ قسطا كافيا من الراحة لأنه عادة ما ينام فى منزله أقل من 7 ساعات فى اليوم.
ترمب يعلن إغلاقًا جزئياً رغم التوصل لاتفاق تمويل في اللحظة الأخيرة
واشنطن - السعودية اليوم
أعلنت الحكومة الفيدرالية الأمريكية إغلاقاً جزئياً، بعد أن بدأ انقطاع التمويل رسمياً منتصف ليل السبت بتوقيت شرق الولايات المتحدة، رغم أن مجلس الشيوخ وافق في اللحظات الأخيرة على اتفاق تمويل يغطي معظم الوكالات حتى س...المزيد
الهيئة الوطنية للأمن السيبراني تمثل السعودية في اجتماع فيينا لتعزيز التعاون الدولي ضد الجرائم السيبرانية
الرياض - السعودية اليوم
شاركت المملكة العربية السعودية ممثلةً بالهيئة الوطنية للأمن السيبراني، في اجتماع اللجنة المخصصة لإعداد مشروع نص النظام الداخلي لمؤتمر الدول الأطراف في اتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة الجريمة السيبرانية، الذي ...المزيدمفتي عام المملكة يكلف أعضاء هيئة كبار العلماء بالفتوى في مناطق المملكة
الرياض - السعودية اليوم
كلف سماحة مفتي عام المملكة رئيس هيئة كبار العلماء الرئيس العام للبحوث العلمية والإفتاء الشيخ الدكتور صالح بن فوزان الفوزان، عددًا من أصحاب المعالي والفضيلة أعضاء هيئة كبار العلماء بالفتوى في مناطق المملكة، اس...المزيد
إسرائيل تمنع "أطباء بلا حدود "من العمل في غزة بسبب رفض المنظمة كشف أسماء موظفيها
القدس المحتلة - السعودية اليوم
GMT 15:51 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
ميدان فروسية حائل يقدم تجربة تراثية وثقافية متكاملة للجمهور
GMT 13:53 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
المنظمة العربية للتربية تثمّن إصلاح التعليم في المغرب وتستعرض تحديات التعليم في فلسطين والسودان واليمن وسوريا
GMT 21:53 2026 الأحد ,01 شباط / فبراير
عباس عراقجي يؤكد أن ترامب حكيم بما يكفي لاتخاذ القرار الصحيح
GMT 15:38 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
افتتاح المنتدى السعودي للإعلام 2026 برعاية خادم الحرمين الشريفين في الرياض
GMT 13:04 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
إعادة فتح معبر رفح والسماح بمرور محدود للسكان بالتزامن مع استنفار مصري واسع لاستقبال جرحى غزة
GMT 17:12 2026 الإثنين ,02 شباط / فبراير
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزع سلالًا غذائية جديدة على النازحين جنوب غزة
GMT 16:56 2017 الأحد ,28 أيار / مايو
خالد عمر المدفع يكشف عن أهمية مدينة الشارقة للإعلام
GMT 03:40 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
علماءٌ أميركيون يُوصون بعدم إجبار الأطفال على الاعتذار
GMT 05:37 2018 الجمعة ,13 تموز / يوليو
دراسة تؤكّد أن تجوّل الأطفال حفاة القدمين يزيد من مهارتهم
GMT 19:20 2018 السبت ,10 شباط / فبراير
البطاقة" أول عمل فني للراقصة جوهرة بعد انفراج أزمتها
GMT 13:34 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تؤكد أن تقارب الحمل يزيد نسبة إصابة الطفل بالتوحد
GMT 20:45 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
"Whiteface Mountain" وجهة سياحية مثالية لهواة التزلج
GMT 02:29 2017 الخميس ,23 آذار/ مارس
تعرف على أسعار الشقق الفاخرة في العاصمة لندن
GMT 13:15 2016 الخميس ,16 حزيران / يونيو
منتخب مصر للكرة الطائرة ينهي استعداداته قبل مواجهة التشيك
GMT 17:05 2016 الأربعاء ,14 كانون الأول / ديسمبر
حيل جديدة وسهلة لتغيير إطلالة الشّعر من دون قصه
GMT 01:50 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
أبرز إطلالات كيت ميدلتون وميغان ماركل الملكية عام 2020
GMT 00:25 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
داليا البحيري تؤكّد أنّ إيمان السيد "تنوّر الشاشة" وتمتلك إفيهات حاضرة
GMT 20:31 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير
ملامح عصرية ريفية في منزل بروس ويليس
GMT 02:19 2019 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
735 شاباً يصنعون لوحة وطنية في ماراثون مؤسسة "مسك" الخيرية
GMT 00:31 2019 الأربعاء ,14 آب / أغسطس
أفكار لثيمات أعراس فخمة لحفلكِ الأسطوري منها الورود المخملية مع الألوان الناعمة
GMT 11:09 2019 الإثنين ,18 آذار/ مارس
الترجي التونسي ملك دور المجموعات فى دوري أبطال أفريقيا
GMT 21:23 2019 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
نورهان تبدأ تصوير مشاهدها في مسلسل "علامة إستفهام"
GMT 16:35 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
الرئيس البرازيلي يزور إسرائيل آذارالمقبل
GMT 01:07 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر
ايمن سلامة ينتهي من كتابة 15 حلقة من "البريمو"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك