خبير تغذية يكشف عن فوائد صحية لتناول الشاي الأخضر
آخر تحديث GMT20:44:25
 السعودية اليوم -

يحتوي على مواد تسرع عملية التمثيل الغذائي ومضادات الأكسدة

خبير تغذية يكشف عن فوائد صحية لتناول "الشاي الأخضر"

 السعودية اليوم -

 السعودية اليوم - خبير تغذية يكشف عن فوائد صحية لتناول "الشاي الأخضر"

الشاي الأخضر
القاهرة - السعودية اليوم

كشف الدكتور شريف عزمي رزق الله، استشاري التغذية العلاجية في الطبية بوزارة الشباب والرياضة المصرية، عن أهم الفوائد الصحية لتناول الشاي الأخضر، والتي على رأسها التخلص من الوزن الزائد، مؤكدًا أن هذا المشروب بمثابة محرقة الدهون، كما أنه يحتوي على مواد تسرع من عملية التمثيل الغذائي، ومضادات الأكسدة.وأضاف خبير التغذية أن: "فوائد الشاي الأخضر كثيرة، ومن أبرزها أنه يحتوي على الكافيين والكاتشين، وأن الأبحاث أشارت إلى أن المركبين يدعمان عملية التمثيل الغذائي"، موضحا أنه يساعد أيضا في عملية تكسير الدهون وتحطيمها، ويمد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها.

وأوضح رزق الله أن أفضل موعد لتناول كوب شاي أخضر هو بعد وجبة الإفطار بنحو ساعة تقريبا وليس بعد تناول الطعام مباشرة، وقبل ممارسة الرياضة بنحو نصف ساعة وليس بعد ممارستها، مع مراعاة عدم تناوله قبل الذهاب إلى النوم مباشرة.وحذر الطبيب من تناول الشاي الأخضر بكثرة، مشيرا إلى أن تناوله لا يجب أن يتعدى ثلاثة أكواب يوميا بحد أقصى، مع الالتزام بالمواعيد التي تعظم الاستفادة من المشروب الرائع، موضحًا أنه من الممكن تناوله باردا، مؤكدا أن فوائد تناول المشروب لا تتأثر إن كان باردا أو ساخنا، ولكن ما يعظم الاستفادة منه هو الالتزام بالمواعيد السليمة لتناوله.

قد يهمك أيضاّ:

8 فواكه وأطعمة يمكنها منح الشعور بالسعادة في فترة الحجر المنزلي

هذه 7 فوائد لاتباع "حمية الفواكه" بكميّات منتظمة ومعتدلة

alsaudiatoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خبير تغذية يكشف عن فوائد صحية لتناول الشاي الأخضر خبير تغذية يكشف عن فوائد صحية لتناول الشاي الأخضر



GMT 17:32 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

6 أشياء تحدث عندما تُقلع عن "الكربوهيدرات"

GMT 12:14 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تكشف أن تناول "الحبوب" يقضي على دهون البطن

GMT 14:43 2020 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر

الدراسات تختلف حول فعالية "ريمديسفير" لمصابي "كوفيد 19"

GMT 12:13 2020 الخميس ,15 تشرين الأول / أكتوبر

أعراض جانبية غير متوقّعة يُعاني منها مرضى "كوفيد 19"

GMT 09:28 2020 الأربعاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر

7 فوائد لـ"الفلفل الأخضر" على صحة الجسم تعرف عليها

قصَّته الضيقة ناسبت قوامها وأظهرت رشاقتها

طُرق تنسيق الفساتين الكاجوال مِن وحي بيلا حديد

واشنطن - السعودية اليوم

GMT 14:33 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

حقائب باللون الوردي موضة خريف 2020 للباحثات عن التألّق
 السعودية اليوم - حقائب باللون الوردي موضة خريف 2020 للباحثات عن التألّق

GMT 11:06 2020 الأربعاء ,21 تشرين الأول / أكتوبر

"دادان" و"جبل عكمة" أول الأماكن في انتظار زوار العلا السعودية
 السعودية اليوم - "دادان" و"جبل عكمة" أول الأماكن في انتظار زوار العلا السعودية

GMT 19:44 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

نصائح لتصميم بيت فاخر بميزانية محدودة تعرف عليها
 السعودية اليوم - نصائح لتصميم بيت فاخر بميزانية محدودة تعرف عليها

GMT 19:35 2020 الجمعة ,16 تشرين الأول / أكتوبر

مذيعة بريطانية تظهر على الهواء وكأنها دون قدمين
 السعودية اليوم - مذيعة بريطانية تظهر على الهواء وكأنها دون قدمين

GMT 14:11 2020 الأحد ,18 تشرين الأول / أكتوبر

فساتين عروس بتصاميم مختلفة تصلح لحفلات الزفاف في المنزل
 السعودية اليوم - فساتين عروس بتصاميم مختلفة تصلح لحفلات الزفاف في المنزل

GMT 12:26 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر

اكتشف ما وراء قصور "سان بطرسبرغ" الروسية
 السعودية اليوم - اكتشف ما وراء قصور "سان بطرسبرغ" الروسية
 السعودية اليوم - مارتن غريفثس يطالب الأطراف اليمنية بوقف فوري لاطلاق النار

GMT 19:37 2018 الجمعة ,23 شباط / فبراير

تقضي أفضل الأوقات وتستمتع بعلاقة منسجمة

GMT 21:48 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير

الفنانة المصرية هنا الزاهد تصور مشاهدها في مسلسل "أيوب"

GMT 03:21 2017 الأحد ,26 تشرين الثاني / نوفمبر

آسر ياسين يؤكّد أنّ فيلم "تراب الماس" فرصة مميّزة له

GMT 23:48 2017 الأحد ,29 تشرين الأول / أكتوبر

السلطات السعودية ترفع الحظر عن دخول النساء إلى الملاعب

GMT 01:55 2017 الأربعاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

ترامب يخسر شعبيته في جميع الولايات الأميركية منذ تنصيبه

GMT 02:04 2016 الثلاثاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر

حقائق صادمة عن مكونات أقراص التخسيس

GMT 07:36 2016 الثلاثاء ,06 كانون الأول / ديسمبر

نعمات حمود تعلن أن "همس النوارس" تحمل رسائل للمجتمع

GMT 05:43 2016 الخميس ,14 إبريل / نيسان

الهدوء النفسي سبيلك إلى السعادة

GMT 02:57 2017 الإثنين ,24 تموز / يوليو

ثمار الرمان يعالج 11 مرضًا

GMT 02:18 2019 الجمعة ,25 كانون الثاني / يناير

تويوتا تكشف عن RAV4 موديل 2019 في هذا الموعد
 
syria-24

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2020 ©

Arabstoday Arabstoday Arabstoday Arabstoday
alsaudiatoday alsaudiatoday alsaudiatoday
alsaudiatoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
arabs, Arab, Arab