الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب عربية وعالمية
- بطولات
- أخبار الأندية العربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
- غاليري
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT22:27:48
آخر تحديث GMT22:27:48
نصحت بالانتظام في التمارين الرياضيَّة يوميًا
دراسة طبيَّة تُؤكّد أنَّ السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
السهر لساعات طويلة يؤدي إلى البدانة
لندن ـ ماريا طبراني
كشفت دراسة طبية حديثة، عن أن الأشخاص الذين يستيقظون لساعات طويلة أثناء الليل وينامون فى ساعات متأخرة، يجدون مشقة وصعوبة فى ممارسة الرياضة، فضلا عن كونها من أبرزالأسباب لكسل وبدانة الكثيرين .
وشدد الباحثون على أهمية وضرورة أن يأخذ البالغون 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الكثافة.
وتشير أحدث الأبحاث إلى أن من يسهرون لساعات طويلة يشعرون بصعوبات فى الحفاظ على ممارسة الجدول الرياضي اليومي، فكلما تراجعت ساعات النوم، تراجعت قدرة الانسان على مزاولة الرياضة بصورة منتظمة ومن ثم اللجوء إلى الدعة والراحة والكسل مما يساهم بصورة كبيرة فى زيادة الوزن.
- الخميس ,17 أيلول / سبتمبر GMT 21:52 2026 إنجلترا تتيح عقار إنهيرتو لنحو ألف مريضة بسرطان الثدي سنويا
- الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر GMT 05:05 2026 تفاقم المخاوف من توقف المنظومة الصحية في غزة جراء نقص الوقود وأزمة نقل الكوادر الطبية
- الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر GMT 04:24 2026 علاج مناعي قبل الجراحة يؤدي للسيطرة على سرطان الرأس والرقبة
- الأحد ,13 أيلول / سبتمبر GMT 09:48 2026 الشخير أثناء النوم قد يكون علامة على انقطاع النفس النومي لدى الأطفال
GMT 17:58 2026 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
باحثون يكتشفون مركباً في الطماطم قد يحمي الكبد
GMT 08:08 2026 الجمعة ,18 أيلول / سبتمبر
مشكلة شائعة في اللثة قد تزيد خطر الإصابة بالخرف 61%
GMT 21:52 2026 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
إنجلترا تتيح عقار إنهيرتو لنحو ألف مريضة بسرطان الثدي سنويا
GMT 06:46 2026 الخميس ,17 أيلول / سبتمبر
فيجي تعلن حالة طوارئ وطنية لمكافحة تفشي فيروس "اتش اي في"
GMT 05:05 2026 الثلاثاء ,15 أيلول / سبتمبر
تفاقم المخاوف من توقف المنظومة الصحية في غزة جراء نقص الوقود وأزمة نقل الكوادر الطبية
GMT 04:31 2026 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
التحكم الصارم بسكر الدم قد يأتي على حساب جودة الحياة
GMT 04:24 2026 الإثنين ,14 أيلول / سبتمبر
علاج مناعي قبل الجراحة يؤدي للسيطرة على سرطان الرأس والرقبة
GMT 09:48 2026 الأحد ,13 أيلول / سبتمبر
الشخير أثناء النوم قد يكون علامة على انقطاع النفس النومي لدى الأطفال
ترامب يدعو الاحتياط الاتحادي إلى خفض الفائدة إلى 1%
واشنطن ـ السعودية اليوم
دعا الرئيس الأمريكي دونالد ترامب مجلس الاحتياط الاتحادي إلى خفض أسعار الفائدة في الولايات المتحدة إلى 1% أو أقل، في أول تعليق له بعد قرار الاحتياط الاتحادي رفعها. وأعلن مجلس الاحتياط الاتحادي رفع سعر الفائدة، ق...المزيديسرا تطمئن جمهورها على صحتها وتشيد بتجربة محمد سامي في مسلسل قلب شمس
القاهرة - السعودية اليوم
كشفت الفنانة يسرا عن سعادتها بمشاركتها في مسلسل "قلب شمس"، مؤكدة أنها تنتظر عرض العمل، خاصة أنه يحمل فكرة جديدة ومختلفة، مشيدة في الوقت نفسه بتجربة الفنان محمد سامي في التمثيل. وقالت يسرا، في تصريحات صحافية إن...المزيدوكالة "ناسا" تمنح "سبيس إكس" 3 رحلات مأهولة إضافية
واشنطن ـ السعودية اليوم
أعلنت إدارة الطيران والفضاء الأمريكية "ناسا"، الجمعة، أنها منحت شركة "سبيس إكس" عقداً بقيمة 946 مليون دولار، لإرسال ثلاث بعثات إضافية من رواد الفضاء إلى محطة الفضاء الدولية، مما يمدد رحلات الشركة المأهولة ...المزيد
GMT 19:42 2026 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
السعودية تؤكد دعمها للسلام وحرية الملاحة والالتزام بالقانون الدولي
GMT 21:30 2026 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
ترامب يمنع CNN وMS NOW وبوليتيكو من دخول البيت الأبيض ويتوعد وسائل إعلام أخرى
GMT 12:06 2026 السبت ,19 أيلول / سبتمبر
مخاوف غربية من تعبئة روسية جديدة وتصعيد موسكو حربها في أوكرانيا وشن هجمات هجينة ضد أوروبا
GMT 22:27 2026 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
السعودية تدين اقتحام مسؤول إسرائيلي ومتطرفين باحات الأقصى
GMT 15:45 2026 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
داليا البحيري تكشف معاناتها من قلة فرص العمل وتراجع النشاط الفني خلال السنوات الأخيرة
GMT 00:00 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
جلاش باليوسيفي والكريمة
GMT 11:57 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
ستفرح بلقاءات فكرية وثقافية وبنقاشات على مختلف الصعد
GMT 15:57 2021 الخميس ,07 كانون الثاني / يناير
حظك اليوم برج الثور الخميس 7 يناير/كانون الثاني 2021
GMT 09:58 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج الأسد 6 أكتوبر/ تشرين الأول 2020
GMT 05:58 2025 الجمعة ,05 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الحمل الجمعة 05 سبتمبر/ أيلول 2025
GMT 12:09 2026 الخميس ,16 تموز / يوليو
جدل تحكيمي يلاحق هدف الأرجنتين الثاني أمام إنجلترا في نصف نهائي المونديال
GMT 07:05 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
رئيس العراق يُؤكِّد للسعوديين أنّه لا استقرار في المنطقة دون إيران
GMT 22:00 2017 الأربعاء ,05 إبريل / نيسان
شيكابالا يُحمل محمد حلمي مسؤولية انهيار الزمالك
GMT 09:01 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
عروسا الشرقية يتحديان الظروف بـ "سيشن مختلفة"
GMT 18:19 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
جامعة الباحة تنظم ورشة عمل "الوعي الوثائقي في الأجهزة الحكومية"
GMT 12:30 2020 الإثنين ,28 كانون الأول / ديسمبر
أمير جازان يدشن أولى مراحل نظام الطاقة الشمسية البديلة بالإمارة
GMT 04:19 2020 الثلاثاء ,21 إبريل / نيسان
أبرز الأفكار التي تعتمدها النجمات ومدونات الموضة
GMT 05:52 2020 الأحد ,22 آذار/ مارس
وفيات "كورونا" تتجاوز 5 آلاف وإجراء اقتصادي مؤلم في إيطاليا
GMT 21:01 2020 الإثنين ,02 آذار/ مارس
أول عملية زرع رئة في العالم لمصاب بفيروس كورونا
GMT 02:42 2019 السبت ,28 أيلول / سبتمبر
إطلالة غريبة لهند صبري وساندي في ختام مهرجان الجونة
GMT 18:51 2019 الأحد ,17 آذار/ مارس
تسريبات تفيد يأن هواتف ايفون المقبلة ستضم كاميرا ثلاثية
GMT 18:21 2018 الخميس ,13 أيلول / سبتمبر
حسن الراهب يهاجم إدارة النصر ويؤكّد أنه لن يتنازل عن حقه
GMT 04:09 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
قائمة بأهم الأماكن السياحة والأثرية يتوجب عليك زيارتها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2025 ©
أرسل تعليقك