مواصلة تناول الشوكولاتة لخسارة الوزن

بشرى سارة لمحبي الشوكولاته وما يوزايها من اطعمة الراحة، فقد كشف استطلاع جديد للرأي اجري في بريطانيا ان عدم حرمان من يتبعون انظمة لانقاص الوزن من تلك الاطعمة يساعدهم فعليا على خسارة الوزن بنجاح مقارنة بالحرمان التام. ووجد الاستطلاع، الذي اجراه موقع Nutracheck البريطاني الشهير لأنظمة تخفيض الوزن، ان 86 بالمئة ممن يتبعون حمية ويستمتعون بتناول مقدار من اطعمتهم المفضلة كالشوكولاته وغيرها فقدوا اوزانهم بنجاح اكثر. وشمل الاستطلاع الفين و100 رجل وامرأة أكد معظم من تمكنوا من خسارة اوزانهم منهم -91 بالمئة من الحالات- انهم استمروا في تناول نفس كمية الشوكولاته التي كانوا يتناولونها في الطبيعي قبل البدء في اتباع حمية. وقال خبراء تغذية بالموقع، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، ان الابحاث المكثفة اظهرت ان متبعي الانظمة الغذائية الذين يركزون على الحرمان من الطعام تزيد لديهم فرص الفشل في تحقيق اهدافهم، موضحين ان المفتاح الرئيسي يكمن في انتهاج اسلوب اكثر استرخاء وتناول القليل مما تحبه من اطعمة. وقد اظهرت ابحاث سابقة ان متبعي الحمية الذين يحرمون انفسهم تماما من اطعمة مثل الشوكولاته والبسكويت يمكن ان يصابوا بوزن زائد لأنهم "يعوضون" ذلك من خلال تناول كميات اكبر من اطعمة اخرى.